近年來(lái)，心腦血管疾病越來(lái)越年輕化。很多人年齡可能是20歲，可體內血管已經(jīng)六七十歲了。想要年輕，就要減少損害血管的行為，還要經(jīng)常給血管洗洗澡！
這些行為最讓血管減壽
大油大肉，血管容易堵
人攝入過(guò)多營(yíng)養，多余的脂質(zhì)等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管里造成堵塞，另一方面還會(huì )增加血液黏稠度。
吸煙傷血管，十年難恢復
專(zhuān)家表示，對吸煙的人來(lái)說(shuō)，如果維持一定的吸煙量，10年后就會(huì )出現明顯的動(dòng)脈粥樣硬化。即使戒煙后，也要一定時(shí)間后才能完全修復血管內皮的損傷。
吃太多鹽和糖，血管壁變皺
當人吃了過(guò)甜過(guò)咸的食物后，容易發(fā)展高血壓、心腦血管等疾病。
熬夜族，更易傷血管
熬夜時(shí)，人長(cháng)期處于應激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì )造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。
不運動(dòng)，垃圾囤積在血管
如果缺乏運動(dòng)，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會(huì )囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時(shí)炸彈。
不注意衛生，也可能傷血管
例如，如果不注意口腔衛生，口腔內細菌產(chǎn)生的有害物質(zhì)也可能通過(guò)潰瘍面等，進(jìn)入全身血液循環(huán)，損傷血管健康。大家千萬(wàn)別以為刷牙事小。
通血管要喝好這3杯水
保持血管暢通，是長(cháng)期的事情，多飲水就是最好、最實(shí)用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
1、睡前半小時(shí)
睡前半小時(shí)喝半杯溫開(kāi)水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概300ml左右。當然，可以根據個(gè)人情況調整，以不影響睡眠為準。
2、清晨起床后
清晨起床后也要喝杯溫開(kāi)水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。注意，早晨最好不要喝涼白水，更不要喝冰水。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，半夜起來(lái)喝上一口溫水，也是有好處的。但要注意適量，一小口就好，以免影響睡眠。
還有6招，可以養出好血管
血管斑塊變大，從30歲以后就加速了。雖然血管的老化我們無(wú)法抗拒，但良好的生活方式卻可以減緩其老化進(jìn)程。生活中，尤其要注意以下6個(gè)方面。
飲食要講究
高油、高鹽、高糖等“重口味”炮制出來(lái)的飲食，會(huì )使血液變得黏稠，加重血流的負擔。
一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩；
多蒸煮，少油炸；
還可多吃一些堪稱(chēng)“血液清道夫”類(lèi)的食物，比如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂等。
戒煙限酒
煙酒是血管的克星，研究發(fā)現，吸煙酗酒會(huì )使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。因此，遠離煙酒是保證血管健康的關(guān)鍵，還要注意遠離二手煙。
不熬夜
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
建議大家一定要規律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)。
堅持運動(dòng)
運動(dòng)能增強心功能，達到促進(jìn)全身血液循環(huán)、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質(zhì)代謝掉。
健步走、慢跑、爬山等有氧運動(dòng)都是不錯的選擇。
心情愉悅
研究發(fā)現，笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環(huán)更順暢。心情放松時(shí)，人的血壓也相對穩定。
生活中應盡可能保持樂(lè )觀(guān)、豁達、開(kāi)朗的心態(tài)。
定期體檢
養成定期體檢的健康習慣，關(guān)注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，并將其控制在正常范圍內。
一旦數據有異常，須及時(shí)咨詢(xún)醫生，積極干預和治療，將危險降到最低。
本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG)，用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥23活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥71慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥35該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥456慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥50活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥46清熱利濕，理氣活血，散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià)： ￥149詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià)： ￥172活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥34補腎益脾，強健腰膝。用于脾腎虛弱，腰膝酸軟，年老體虛，精神疲倦。
健客價(jià)： ￥298改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià)： ￥800主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià)： ￥630增添情趣，提高性生活的樂(lè )趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià)： ￥3650本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥378活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥10本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥39與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥28清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià)： ￥71．對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥11本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥2070
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