男同胞們也不容易??！多國10萬(wàn)人大隊列顯示，工作壓力會(huì )使有心血管病的男性死亡風(fēng)險上升68%
摘要：快節奏的現代社會(huì )，哪位沒(méi)點(diǎn)兒工作壓力呢？雖然說(shuō)“有壓力才有動(dòng)力”，但先不說(shuō)壓力可能導致的抽煙、喝酒等不良生活習慣，壓力它本身，就足以影響人體的下丘腦-垂體-腎上腺軸、自主神經(jīng)系統等機制，帶來(lái)不利的改變。
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，奇點(diǎn)糕就特別厭煩媒體宣傳“帶病堅持上課”、“積勞成疾不顧家”這樣的報道口吻，雖然帶病堅持奮戰的人值得敬佩，但這并不是什么值得效仿的壯舉……養好了病再全身心投入工作，不比累倒在崗位上強嗎？
再說(shuō)，工作壓力本身也要命啊。雖然不一定到處都是富士康，但對于已經(jīng)身患慢性病的人來(lái)說(shuō)，壓力可能就是一道催符。近期的《柳葉刀-
糖尿病與內分泌學(xué)》上，一項涉及10萬(wàn)人的隊列研究顯示：已患有心血管病和糖尿病的男性，工作壓力大會(huì )導致死亡風(fēng)險上升68%，對健康的負面影響僅次于吸煙[1]！
幸好這種慘相，不是奇點(diǎn)糕的日常……
快節奏的現代社會(huì )，哪位沒(méi)點(diǎn)兒工作壓力呢？雖然說(shuō)“有壓力才有動(dòng)力”，但先不說(shuō)壓力可能導致的抽煙、喝酒等不良生活習慣，壓力它本身，就足以影響人體的下丘腦-垂體-腎上腺軸、自主
神經(jīng)系統等機制，帶來(lái)不利的改變[2]。
對于已經(jīng)存在潛伏冠心病、中風(fēng)等疾病的人群，工作壓力足以成為誘發(fā)疾病的導火索[3]。在2016年的第6版《歐洲心血管病預防指南》中就提出，對于已存在吸煙、肥胖、高血壓等糖尿病和心血管疾病高危因素的人群，管控工作壓力是降低發(fā)病風(fēng)險的手段之一[4]。
但指南也只是泛泛而談了一些大道理，由于缺少數據，指南并沒(méi)有直接對工作壓力的影響下結論。工作壓力，到底多危險呢？又能否通過(guò)調節生活方式、吃藥等手段來(lái)彌補呢？這種時(shí)候還得數據說(shuō)話(huà)。
而說(shuō)到數據，倫敦大學(xué)學(xué)院教授MikaKivim?ki絕對有發(fā)言權，他所主導的一項名為工作群體個(gè)人數據研究（IPD-WorkConsortium）的多國聯(lián)合隊列，匯總了歐洲各國12項涉及10余萬(wàn)人的隊列研究，是目前研究工作壓力影響的權威數據庫。
為了細化工作壓力的影響，研究團隊給參與者下發(fā)的調查問(wèn)卷里，把壓力定義為兩種：一種是“工作要求壓力”，即工作要求較高，且參與者對工作內容缺乏掌控；另一種則定義為“獎勵機制失衡壓力”，也就是工作中的付出和回報不匹配，錢(qián)少事兒多……
當然，為了排除其他因素的干擾，各項隊列研究對參與者的基本情況和個(gè)人生活史也進(jìn)行了詳細摸底，而對參與研究時(shí)已存在糖尿病、冠心病和中風(fēng)發(fā)作后的參與者，研究團隊還調取了就診記錄和服藥史，分析疾病的控制狀況。
這項綜合隊列研究的隨訪(fǎng)期達到14年，參與者平均年齡是44歲，正好是上有老下有小的時(shí)候，而結果，實(shí)在是很扎男同胞們的心……對于患有糖尿病和心血管病的職場(chǎng)男性，即使生活方式健康，藥物控制血壓、血脂良好，工作壓力仍然會(huì )使他們的死亡風(fēng)險上升68%！而女性參與者并沒(méi)有受到明顯的影響。
68%的死亡風(fēng)險上升是什么概念呢？研究團隊直接對比了一下隊列研究中其他危險因素的影響程度，發(fā)現工作壓力的危害，僅次于吸煙排在第二位，比高血壓、
高血脂、喝酒、不運動(dòng)的危害都大！如果壓力大了習慣抽根煙冷靜一下……哈利路亞。
從壓力種類(lèi)的角度來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)男性催命的壓力主要體現在“工作要求壓力”上，而錢(qián)少事兒多的“獎勵機制失衡壓力”并沒(méi)有明顯的負面影響，看來(lái)還真不是錢(qián)鬧的，職責所迫更要命啊。
對于這一結果，克利夫蘭醫學(xué)中心的心血管疾病專(zhuān)家HaithamAhmed表示：“研究的結果可以用一句話(huà)概括——工作壓力大死得早。醫生們也不能認為，開(kāi)藥控制好患者的血壓血脂就萬(wàn)事大吉了，因為工作壓力導致的死亡風(fēng)險升高是長(cháng)期存在的，這種時(shí)候需要通盤(pán)考量各種危險因素。”[5]
而南通大學(xué)的連玉龍教授則在同期刊發(fā)的社論中表示：“心理因素可能也是影響職場(chǎng)男性重要的因素，持續的壓力、
抑郁和
焦慮，都可能導致心臟和代謝病患者的死亡風(fēng)險升高，所以還需要更多的研究闡明背后機制。”[6]
以奇點(diǎn)糕的個(gè)人經(jīng)驗來(lái)看，似乎不少人要被這篇論文的結論狠狠扎心了，因為他們占全了壓力大、胖、抽煙喝酒這一大堆的危險因素……別忙著(zhù)著(zhù)急不斷退后的發(fā)際線(xiàn)了，先給自己減減壓怎么樣？
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