久久99久久99精品,亚洲午夜久久久久久久久电影网,男女视频免费网站,国产精选视频,午夜视频网,久久精品视频大全,久久精品小视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 典型案例 > 【糖友故事】糖友不宜長(cháng)時(shí)間打麻將

【糖友故事】糖友不宜長(cháng)時(shí)間打麻將

2017-10-15 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:麻將牌具有很強的趣味性、娛樂(lè )性和益智性,因而很受人們喜愛(ài)。但是,打麻將對于廣大糖友來(lái)說(shuō),應該敬而遠之。
       我以前很喜歡打麻將,經(jīng)常跟我一起打麻將的老王也是個(gè)糖尿病病友,他對自己的糖尿病很不以為然,患病了也不運動(dòng),不管嘴,想吃就吃,想玩就玩。沒(méi)想到有一天麻將打得正興時(shí),他突然昏迷了。經(jīng)緊急送進(jìn)醫院搶救,這才轉危為安。醫生勸他:麻將不要再打了,得了糖尿病應該多去運動(dòng)運動(dòng)。
 
  他的情況把我嚇了一跳,因為我也有糖尿病,老那么坐著(zhù)打麻將,回想起來(lái)都后怕,萬(wàn)一倒下的是我可咋辦?從那以后,我再也不打麻將了??墒抢贤踹€是不以為然,好了以后,又走上麻將桌,結果沒(méi)幾天又犯了一次。第三次住院后,他才醒悟過(guò)來(lái),徹底不打麻將了。
 
  專(zhuān)家點(diǎn)評
 
  麻將牌具有很強的趣味性、娛樂(lè )性和益智性,因而很受人們喜愛(ài)。但是,打麻將對于廣大糖友來(lái)說(shuō),應該敬而遠之。那么,為什么糖尿病患者不宜打麻將呢?因為打麻將不利于糖尿病患者的代謝控制。糖尿病患者常伴有血糖、血脂、血壓等一系列代謝紊亂,良好的代謝控制需要良好的生活方式,如有規律的飲食、運動(dòng)及愉悅、平靜的心理狀態(tài)。
 
  歸納起來(lái),打麻將對糖尿病患者有如下壞處:
 
 ?。?)打麻久坐不動(dòng),患者根本做不到糖尿病飲食治療所要求的“定時(shí)、定量、定餐”。適當的運動(dòng)可以改善胰島素的敏感性,改善血壓和血脂,對糖尿病患者十分必要。但打麻將的人久坐不動(dòng)(常在四五個(gè)小時(shí)以上),不利于血糖、血脂的控制及理想體重的達標和維持。
 
 ?。?)打麻將時(shí)常伴有情緒的劇烈波動(dòng),贏(yíng)的人會(huì )出現交感神經(jīng)過(guò)度興奮,兒茶酚胺、皮質(zhì)醇等激素分泌增加,易致嚴重的高血糖、高血壓,甚至引發(fā)中風(fēng)等;輸的人意志消沉,一心想把本錢(qián)撈回來(lái),形成惡性循環(huán)。有些人“麻癮”上來(lái),欲罷不能,通宵達旦,嚴重影響了血糖、血脂的控制。
 
 ?。?)打麻將不利于糖尿病并發(fā)癥的控制。糖尿病患者多便秘,打麻將時(shí)久坐不動(dòng),使腸蠕動(dòng)減慢,更不利于便秘的解決;同時(shí),久坐不動(dòng)使血流更趨緩慢,易引發(fā)腦梗、心梗等嚴重并發(fā)癥。糖尿病患者本身的骨質(zhì)疏松發(fā)病率就高,打麻將時(shí)長(cháng)時(shí)間俯視,不注意頸椎和腰椎的活動(dòng),患頸椎病、腰椎病的機會(huì )也會(huì )大大增加。
 
  所以,我在這里奉勸廣大糖尿病患者最好遠離麻將,選擇其他娛樂(lè )方式,如學(xué)音樂(lè )、繪畫(huà)、跳舞、打太極等,以期取得糖尿病的良好控制。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶