久久99久久99精品,亚洲午夜久久久久久久久电影网,男女视频免费网站,国产精选视频,午夜视频网,久久精品视频大全,久久精品小视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 瑜伽減肥有什么好處?

瑜伽減肥有什么好處?

2014-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瑜伽減肥熱潮是一波接著(zhù)一波的襲來(lái)。很多想要快速減肥的胖友們是不是有些蠢蠢欲動(dòng)了呢?如果你只是為了追趕潮流而減肥的話(huà),多少有些盲目。今天,小編就來(lái)幫你堅定瑜伽減肥的決心。小編要八一八7個(gè)瑜伽減肥的好處,讓你瘦得嗖嗖的掉肉,減的不留余地。

  瑜伽減肥的好處六:挺直脊椎,增加自信

  挺直了脊椎,才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中,老師總是強調這點(diǎn)。瑜伽能夠增強自信的原因是:任何年齡,任何職業(yè),只要是地球人都可以練,當然有些動(dòng)作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動(dòng)作很多,只要你堅持,一天做點(diǎn),帶著(zhù)愉悅的心情去做,你一定會(huì )發(fā)現,也許你別的事情做不好,但瑜伽只要堅持,就會(huì )有進(jìn)步。

  瑜伽減肥的好處七:促進(jìn)血液循環(huán)

  瑜伽運動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán),進(jìn)而加強我們的血液循環(huán)。

  幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán)),而且能透過(guò)扭轉和彎曲的姿勢按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。

  瑜伽減肥無(wú)處不在利用這5個(gè)時(shí)間輕松瘦

  一、洗臉時(shí)的瑜伽

  一日之計在于晨,每天早上醒來(lái)的第一件事是什么?非洗莫屬了。這段時(shí)間也可以有效地加以利用。對于沒(méi)空到公園打太極拳、跳土風(fēng)舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以就趁此做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)吧!

  1、一邊刷牙一邊以單腳站立,將體重集中于一足,累了再換腳。這么做對集中精神很有效,也可使腳部線(xiàn)條變得漂亮。

  2、洗臉后,可將手握成拳狀,以手指的第二或第三節拍臉,可促進(jìn)臉部的血液循環(huán),使皮膚更有光澤,也可使新陳代謝旺盛。對于臉上長(cháng)有粉刺的人,短時(shí)間內會(huì )長(cháng)得更多,待體內毒素完全發(fā)出之后,臉上皮膚自然會(huì )變得潤澤細致了。

1 2 3
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房