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李秀賢曝減肥殺手锏 飲食+運動(dòng)才是王道

2014-05-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近,樂(lè )童音樂(lè )家連續三周在排行榜排第一,因此而不斷升級的李秀賢也備受關(guān)注。據李秀賢本人透露,自己在電視熒屏前總是顯示出一副胖嘟嘟的樣子,因而打定主意,要減肥。

  李秀賢共花了1年的時(shí)間,成功的減掉了10斤左右的肥肉。與此同時(shí),不僅體重減少了,經(jīng)過(guò)檢測,體內的肌肉量也得到了增加,所以全身上下也都均衡了不少。

  那么李秀賢減肥的殺手锏是什么呢?在采訪(fǎng)中,李秀賢說(shuō)到,自己經(jīng)常用韭菜拌飯來(lái)調節自己的飲食,并配以適量的運動(dòng)。加上自己有私人的健身教練,通過(guò)健身教練的指導,采用正確科學(xué)的健身方式,讓自己不僅可以成功的減掉體重,還可以修煉出強健的肌肉。

  除此之外,李秀賢還表示,自己還有打印出苗條女藝人的照片,貼在自己的電腦上,從而刺激自己去減肥。我們不妨可以看出,李秀賢減肥瘦身的意志力可謂是堅定啊。

  飲食+運動(dòng),素來(lái)是減肥的最佳方式,這兩者相結合,才可以更加的幫助自己瘦身。在平時(shí),養成一個(gè)良好的飲食習慣,切忌進(jìn)食高脂肪高熱量的食物,以免讓自己徒增幾斤贅肉。再者,在飲食減肥的同時(shí),配以一個(gè)科學(xué)有效的運動(dòng)減肥方法,讓自己的減肥計劃更為完美。

 

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