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有這個(gè)癥狀的人已是重度酒癮患者!再不戒酒易患癌~

2018-08-27 來(lái)源:中國中藥雜志  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在戒酒的過(guò)程中,要吃清淡的食物,注意營(yíng)養的補充,葷素搭配合理。通過(guò)健康的飲食,會(huì )讓嗜酒者產(chǎn)生飽腹感,從而降低喝酒的頻率。

生活中應酬、朋友聚會(huì ),都免不了要喝酒。經(jīng)常喝酒過(guò)度,會(huì )產(chǎn)生酒精依賴(lài)癥,對身體的傷害很大。大家可以做個(gè)酒精依賴(lài)癥小測試,如果測試出有酒精依賴(lài)癥,就要及時(shí)戒酒了。

8個(gè)問(wèn)題自測酒精依賴(lài)癥

1、將喝酒視為重要的事情?

可以不做其他事情,但是必須留出時(shí)間喝酒,甚至可以為了喝酒放棄愛(ài)好和興趣。

2、酒量是不是逐年增加?

表現在隨著(zhù)年齡的增長(cháng),酒量就越大,甚至到了不能自控的地步。

3、喝酒是為了“消愁”嗎?

生活、工作中存在壓力,不想辦法解壓,而是選擇飲酒消愁,認為酒精可以麻痹自己,讓自己忘記壓力和煩惱。

4、有過(guò)藏酒、偷酒的行為?

家人出于關(guān)愛(ài)都會(huì )限制嗜酒者喝酒的量與次數。但是喝酒上癮了,總是會(huì )私底下偷偷喝酒,或者把酒藏起來(lái),趁沒(méi)人的時(shí)候再喝個(gè)痛快。

5、是不是因為喝酒和家人爭吵過(guò)?

因為喝酒過(guò)度,忽略對家庭的照顧,容易和家人發(fā)生爭吵等。

6、喝酒后是不是誤事了?

喝酒過(guò)度使中樞神經(jīng)受到抑制,會(huì )出現視力、記憶力都減退的癥狀,表現在酒后影響工作和生活,甚至酒后駕車(chē)出事故。

7、是否把喝酒當成藥了?

感冒或者發(fā)燒的時(shí)候,認為酒是促進(jìn)身體排汗的良藥,甚至身體的疼痛感都可以通過(guò)酒精來(lái)減輕。

8、是不是任何時(shí)候都能喝酒?

可以在任何時(shí)間、場(chǎng)合喝酒,甚至只要一有空就喝酒。也就是說(shuō),喝酒完全不受時(shí)間、地點(diǎn)的約束。

大家可以通過(guò)小測試,看看自己的酒精依賴(lài)程度,如果有三個(gè)以上的癥狀,那么就是有酒精依賴(lài)癥,建議及時(shí)戒酒。

飲酒過(guò)量不止傷肝!

酒精依賴(lài)

如不喝酒,會(huì )出現手抖,緊張。但這還不是最嚴重的。

最傷消化系統

輕的會(huì )有炎癥的表現,胃不舒服,食欲下降,重的還會(huì )損害神經(jīng)系統。

損害肝臟

要想喝酒不傷肝,喝酒還是悠著(zhù)點(diǎn)好!北京佑安醫院慢病管理中心主任醫師趙國慶指出,參與酒精代謝的酶都有一定的限度,酒精要是攝入過(guò)多,沒(méi)有足夠的酶參與代謝,就會(huì )損害肝臟。

誘發(fā)食管癌、胃癌

酒精對黏膜的刺激非常嚴重。存在大量飲酒習慣的地區,食管癌和胃癌的發(fā)病率就比較高。

此外,經(jīng)常醉酒頻繁嘔吐的人,賁門(mén)口比較松,胃食管反流比較厲害,就會(huì )加重引起癌變。

戒酒有技巧

可是酒癮染上容易,想戒掉可太難!有沒(méi)有什么戒酒的技巧呢?小郎中為你奉上6招!

1、認識酗酒的危害

要認識到酗酒的危害,可以通過(guò)電視、廣播、講座、甚至圖片等方式端正對酒的態(tài)度,從思想上認識到酗酒不僅危害健康,還會(huì )影響工作和生活。

2、家人、朋友的監督

可以讓家人、朋友監督自己的喝酒行為。尤其是想喝酒的時(shí)候,家人朋友的提醒與勸阻很有效。

3、漸漸減量法

要做好戒酒的計劃,循序漸進(jìn),慢慢戒掉喝酒的習慣。如果一次性快速戒掉,很痛苦也容易復喝。

4、藥物戒酒

通過(guò)藥物戒酒是一種較為有效的輔助方法。適當的借助藥物的力量,能提高戒酒的成功率。

5、遠離酒精

很多人見(jiàn)到酒就想喝,所以最好的辦法就是遠離酒。家中不要出現酒,另外應酬聚會(huì )少參加,減少接觸酒的機會(huì )。

6、良好的飲食習慣

在戒酒的過(guò)程中,要吃清淡的食物,注意營(yíng)養的補充,葷素搭配合理。通過(guò)健康的飲食,會(huì )讓嗜酒者產(chǎn)生飽腹感,從而降低喝酒的頻率。

偶爾喝酒其實(shí)對身體有好處,但是酗酒就會(huì )對身體造成傷害,甚至會(huì )影響自己的工作和生活。趕快測試自己有沒(méi)有酒精依賴(lài)癥,如果有,及時(shí)戒酒吧!

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