春季養肝護眼法之：早晨熨目+望綠
專(zhuān)家建議，早上醒來(lái)由于血液循環(huán)處于緩慢狀態(tài)，不宜立刻起床以護心。待在床上的三分鐘，適合做做熨目為眼精做眼保健操。
熨目法：先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
望遠處是預防眼疲勞的最好方法，早餐過(guò)后適宜在陽(yáng)臺或透過(guò)窗戶(hù)遠眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。
春季養肝護眼法之：中午小休+指壓按摩
經(jīng)過(guò)上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜小休午睡，以緩解人體緊張狀態(tài)，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，更易于入睡。
1、揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動(dòng)，順、逆時(shí)針各揉二十次。
該法具有消除眼痛和明目的作用。
2、按太陽(yáng)：用雙手食指指端分別壓在雙側太陽(yáng)穴上旋轉，順時(shí)針逆時(shí)針各揉按十至十五次。
春季養肝護眼法之：下午清肝護眼茶+緩解疲勞護眼操
進(jìn)入下午4—5點(diǎn)，電腦族的用眼功耗及疲勞指數已經(jīng)接近頂峰，此時(shí)不妨喝杯清肝護眼茶提提神。那么吃什么對眼睛好呢?如菊花蜜飲可準備菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
提神過(guò)后，順便做簡(jiǎn)便的緩解疲勞護眼操，舒展一下肌體，準備投入最后的沖刺。步驟如下：
1、刮眼眶：以雙手食指第二節橈側面刮眼眶，自上而下為一圈，輪刮上下一圈計四拍，共100次。
2、眼球按摩：仔細清洗雙手，雙目輕閉，眼球呈下視狀態(tài)。用食指和中指指腹置于上眼皮上端，指背貼著(zhù)上緣眶，食、中指交替按壓眼球上邊緣。也可用手掌的下端，即近關(guān)節處，以上眶緣作支撐，輕壓于眼球角膜的上緣上端，并由外向內側作旋轉揉壓。每次時(shí)間最好不要少于8分鐘，摩目完再向遠處眺望一小會(huì )，效果會(huì )更佳。
3、搖頸聳肩，低頭自左向后向右再向前，反復8次，雙肩關(guān)節聳動(dòng)向前8次，向后8次。
4、擠捏晴明：以左或右手拇指、食指分別置于雙側晴明穴上，用相對用力的擠捏，以局部有酸脹感為度。
春季養肝護眼法之：晚間早睡+蒸敷
中醫認為晚上11時(shí)起始養肝時(shí)辰，應“靜臥血歸肝”。睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放松?？梢蕴稍诖采祥]目休息，選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。
1、中藥熏蒸將霜桑葉15-20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次，2-3天見(jiàn)效。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。
2、牛奶敷眼將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥21清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥22清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥20清肝熱，除“亞瑪”病，解毒。用于肝功能衰退，配毒癥，“亞瑪”病，腰腎損傷，尿頻，尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價(jià)： ￥18本品功效為清熱，祛濕，利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛；急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià)： ￥6.5清肝熱，除“亞瑪”病，解毒。用于肝功能衰退，配毒癥，“亞瑪”病，腰腎損傷，尿頻，尿血?！芭涠景Y”：本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥，如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價(jià)： ￥30清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見(jiàn)脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16清熱利濕，解毒退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛，口苦，食欲不振等癥；膽囊炎，脂肪肝見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25清熱，祛濕，利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦；急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6清熱解毒，利濕退黃。適用于肝膽濕熱癥所引起的脅痛、黃疸、腹脹、納呆、惡心嘔吐、尿黃、苔黃等癥輔助治療。
健客價(jià)： ￥34清熱解毒，調肝和脾。用于急性甲型、慢性乙型病毒性肝炎屬"濕熱蘊結，肝脾不和"證者，癥見(jiàn)脅痛、脘痞、納呆、乏力等。
健客價(jià)： ￥54清熱，祛濕，利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦；急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥9疏肝利膽，行氣止痛。清熱解毒排石，用于慢性膽囊炎、膽囊結石、膽管炎、膽囊手術(shù)后綜合癥及膽道功能性疾病。
健客價(jià)： ￥40行氣解郁，活血止痛，舒肝利膽，解毒通便。用于急性胰腺炎，急性胃炎等癥。
健客價(jià)： ￥28清熱、祛濕、利膽。用于肝膽濕熱所致的肋痛、口苦；急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14清熱利濕，解毒退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛，口苦，食欲不振等癥；膽囊炎，脂肪肝見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥40清肝熱，除“亞瑪”病，解毒。用于肝功衰退，配毒癥，“亞瑪”病，腰腎損傷，尿頻，尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價(jià)： ￥27.9清肝熱，除“亞瑪”病，解毒。用于肝功衰退，配毒癥，“亞瑪”病，腰腎損傷，尿頻，尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價(jià)： ￥22舒肝清熱，健胃消食。用于急、慢性肝炎，脾胃虛熱，骨蒸煩悶，食欲不振，惡心嘔吐等癥。
健客價(jià)： ￥60清熱止痛，清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛，癥見(jiàn)脅肋及胃腹部疼痛、按之痛劇，大便不通，小便短赤，身熱頭痛，嘔吐不食；膽道疾患見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥13清熱，祛濕，利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛；急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià)： ￥10行氣解郁，活血止痛，舒肝利膽，解毒通便。用于急性胰腺炎，急性胃炎等癥。
健客價(jià)： ￥30行氣解郁、活血止痛，舒肝利膽，解毒通便。用于急性胰腺炎，急性胃炎等癥。
健客價(jià)： ￥20清熱，祛濕，利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦；急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥15
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