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劉嘉玲地獄式減肥 天天稱(chēng)重確保體態(tài)完美

2014-06-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據香港媒體報道,劉嘉玲昨晚與錢(qián)慧儀出席時(shí)尚刊物活動(dòng),身材有致的劉嘉玲透露曾經(jīng)地獄式減肥,更想打教練。

  不過(guò),半年后很有效,并且已經(jīng)愛(ài)上運動(dòng)。她更透露自己天天稱(chēng)體重,確保自己體重完美。

  劉嘉玲說(shuō):"我試過(guò)減10磅之內,都很地獄。請個(gè)教練訓練我做運動(dòng),他將我冰箱里面的東西全丟了,買(mǎi)了另外一些放進(jìn)去,全是我不喜歡吃的,但又只可以吃這些,又要煮又要沒(méi)油,當時(shí)好想打他,真是貼錢(qián)買(mǎi)難受,結果減半年好有效。(為什么要減?)覺(jué)得自己圓潤,之前是減肥,跑步和健身,現在已經(jīng)變成習慣,不動(dòng)都不舒服。"

  她還叫老公梁朝偉一起做運動(dòng):"現在每天吃的東西都有算卡路里,天天稱(chēng)體重不可以讓重多3磅。"

  另外,劉嘉玲透露日前與英國安德魯王子前妻約克公爵夫人莎拉飯聚,十分佩服對方減38磅,贊她是一個(gè)很有意志力的人。

  那句"沒(méi)有丑女人,只有懶女人"真是一句真理。想要有好的體型、好的身材,就要經(jīng)歷那段難熬的減肥過(guò)程。那些減肥失敗,在自哀自怨的朋友,多數是忍受不了那個(gè)艱難的減肥過(guò)程。減肥就是要顛覆你原本的生活作息習慣,改變飲食,多做運動(dòng)。

  運動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法,減肥時(shí)肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運動(dòng),使其消耗身體多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達到運動(dòng)減肥的目的。通常運動(dòng)量越大,運動(dòng)時(shí)間越長(cháng),消耗的糖和脂肪越多,最常見(jiàn)的運動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。

  想要有較好的減肥效果,就要向劉嘉玲學(xué)習,把運動(dòng)當成生活的一部分,讓運動(dòng)成為習慣!

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