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研究:早餐多吃含高乳清蛋白食物有助減肥

2016-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物對于減肥來(lái)說(shuō)大有裨益。此外,乳清蛋白能夠保證血糖穩定,控制二型糖尿病。

  研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物對于減肥來(lái)說(shuō)大有裨益。此外,乳清蛋白能夠保證血糖穩定,控制二型糖尿病。

  研究人員稱(chēng),早上多吃牛奶、酸奶和乳酪這種含有乳清蛋白的食物比吃雞蛋、豆漿和金槍魚(yú)等含有蛋白質(zhì)的食物更有利于減重。因為前者更會(huì )令人產(chǎn)生飽腹感,讓節食者更容易瘦身。

  這項研究的主要作者是以色列特拉維夫大學(xué)教授丹妮拉(DanielaJakubowicz)。

  該研究結果發(fā)表在2016年美國內分泌學(xué)會(huì )年會(huì )上。

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