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體操女將楊云:跑步+按摩輕松瘦身

2014-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為在《爸爸2》中登場(chǎng)的另外一對父子楊威父子背后的女當家,楊云,這位曾經(jīng)的體操隊隊長(cháng),極為的推崇通過(guò)運動(dòng)來(lái)達到瘦身的目的。

  楊云最推崇的瘦身方式就是跑步,跑步不僅可以協(xié)調全身的肌肉,還可以使人體全身的脂肪可以得到更為全方面的消耗。

  楊云平時(shí)就在家住小區的樓下進(jìn)行跑步鍛煉。每天都堅持慢跑半個(gè)小時(shí),在這一過(guò)程中,不僅可以消耗過(guò)多的脂肪以及熱量,還可以很有效的將自己的壓力所釋放出來(lái),忘卻種種的煩心事。

  不過(guò),跑步運動(dòng)所起到的瘦身效果也僅僅是局部的,并不能針對我們身體局部的贅肉進(jìn)行全方位的瘦身。對于局部的瘦身,可以考慮選擇按摩減肥。按摩減肥可以使脂肪一直處在流動(dòng)的狀態(tài)之下,進(jìn)而可以使脂肪更容易得到燃燒。

  在我們人體的腹部,累積了過(guò)多的脂肪。有些時(shí)候,即便進(jìn)行了劇烈的運動(dòng)也都無(wú)法將這些囤積已久的脂肪給消耗掉,因而就需要通過(guò)對這些部位進(jìn)行按摩,從而達到瘦身的目的。

  運動(dòng)+按摩,這便是體操女將楊云所選擇的瘦身方式。其實(shí),選擇瘦身方法更多的還是需要我們根據自身的身體狀況來(lái)選擇,并不是每個(gè)人都適合每一種瘦身方式。養成一個(gè)良好的生活習慣,積極的進(jìn)行運動(dòng)鍛煉,這樣的生活方式才能更好的助你收獲一個(gè)完美的身材。

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