如何改善脂肪肝?
對付脂肪肝,只要稍微調整一下飲食和生活,就會(huì )大有改觀(guān)。特別注意的是,脂肪肝患者切忌快速減肥,切忌在短時(shí)間內快速降低體重,尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著(zhù)脫水,意味著(zhù)能量嚴重缺乏,這樣會(huì )適得其反,會(huì )加速肝臟功能的破壞。
脂肪肝飲食指南:高蛋白、低糖(包括主食)、高纖維(多蔬菜、水果)。按以下比例吃,保證營(yíng)養均衡,還美味無(wú)窮(經(jīng)驗證明,按這個(gè)吃個(gè)半年,身體狀況一定大變)。那就是1份糧食;3~4份優(yōu)質(zhì)蛋白(肉、豆腐、蛋);6份蔬菜和水果;常喝奶類(lèi)(不用管是否低脂),每天250~500毫升;零食吃堅果,如美國杏仁、核桃和松子、瓜子。
肉類(lèi)以牛肉、羊肉、魚(yú)、蝦、家禽最好,吃肉的同時(shí)吃些大山楂丸更好??刂萍Z食和甜食是飲食調整的關(guān)鍵。在中醫看來(lái),脾胃不好的人大量吃主食無(wú)異是雪上加霜,不但吸收不了,還會(huì )加重病情。所以在飲食調整的前兩三周盡量減少主食,增加優(yōu)質(zhì)蛋白食品,有利于氣血的恢復。兩三周后可以適當吃些粗糧、雜糧,少吃精米、精面和白面包。
脂肪肝運動(dòng)指南:可適當參加類(lèi)似快走(每天走6000~7000步,1小時(shí)內)、游泳、自行車(chē)等有氧運動(dòng)。當然,這個(gè)階段要少飲,或最好不飲酒。如此有個(gè)半年一年,脂肪肝就會(huì )減輕或消失。
消滅脂肪肝,首要的還是要靠飲食和生活的改變,藥物的作用是第二位的。不要單純用減肥來(lái)消滅脂肪肝,而是該均衡飲食,適度活動(dòng),提升身體的氣血,不要去管體重有多少。隨著(zhù)身體狀況好轉,營(yíng)養均衡,體重會(huì )有所減輕的。帶給你的則不會(huì )只是解決小小的脂肪肝,而是整體的健康改變。
(實(shí)習編輯:羅帆)
清熱利濕,補脾養血,益氣解郁。用于慢性肝炎,早期肝硬化,脂肪肝,中毒性肝炎等。
健客價(jià): ¥47有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249清熱利濕、補脾養血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià): ¥29買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價(jià): ¥616奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698清熱利濕、補脾養血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià): ¥132用于脂肪肝,肝內膽汁淤積,一般肝臟機能障礙。用于急慢性肝炎、肝腫大、早期肝硬化。除上述適應癥外。還有中風(fēng)后遺癥、腦溢血、腦軟化、動(dòng)脈硬化征、高血壓、狹心癥、心肌梗塞、心肌炎及心臟機能不全引起的各種障礙。
健客價(jià): ¥23用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥90用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。
健客價(jià): ¥49疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥10疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥15疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià): ¥18收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥18收斂,益氣,解毒,降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià): ¥21疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥20