身體有了傷痛，不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實(shí)能緩解傷痛，有不錯的保健療效。專(zhuān)家介紹，中醫上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達到溫通的效果。
熱敷時(shí)，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應沒(méi)有灼痛感。
最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動(dòng)。
防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時(shí)到醫院就診。
跌打損傷
運動(dòng)損傷應激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
去打針造成的硬結
輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
注意事項
當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開(kāi)放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。
扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。
急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
有止眩暈，補氣血，通血脈，舒筋活血等作用?？捎糜诟哐獕翰?，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià)： ￥31益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈、肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥18復方門(mén)冬維甘滴眼液：用于抗眼疲勞，減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩：適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥69.9清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥19下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià)： ￥14清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈目眩，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈目眩、大便于燥。
健客價(jià)： ￥23有止眩暈，補氣血，通血脈、舒筋活血等作用?？捎糜诟哐獕翰?，腦血栓，腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈，頭脹，頭痛，目眩，肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià)： ￥36下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià)： ￥55清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥50益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥39.8益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
健客價(jià)： ￥29.8滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥14滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥19補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥41清涼、驅風(fēng)、止癢、止痛，用于蚊叮蟲(chóng)咬及傷風(fēng)感冒引起的頭暈，頭痛，暈車(chē)不適。
健客價(jià)： ￥19.8滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥15滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥10補精益腎，滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酥軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，男子無(wú)精，少精，弱精，精液不液化等癥。
健客價(jià)： ￥70消炎、鎮痛，清涼、止癢，驅風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià)： ￥2.29眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價(jià)： ￥31滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥19.8滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥9.5滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥25
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