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排毒用三焦,健康身體好

2018-08-24 來(lái)源:刮痧拔罐手冊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩法:行指揉法,將拇指指腹置于穴位上,起于四指微握拳,拇指稍用力按揉,以穴位局部產(chǎn)生酸脹感為度。每次按揉約5分鐘,每日可行多次。

通利水道升陽(yáng)益氣:三焦俞

“三焦,是古人對人體胸、腹腔內各個(gè)器官的功能總稱(chēng),是人體原氣的行走通路。該穴為三焦原氣輸注于體表之處,故名三焦俞。

《黃帝內經(jīng)》云:“春三月,謂之發(fā)陳。”發(fā),為生發(fā)之義;陳,意指陳舊、陳腐。經(jīng)過(guò)冬天的收藏,身體積累的代謝廢物隨著(zhù)立春節氣的生發(fā)開(kāi)始“蠢蠢欲動(dòng)”,容易引起感冒、腹瀉等呼吸道或消化道疾病。順應自然,促進(jìn)體內廢物代謝,不妨試試三焦俞!

三焦俞,是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腧穴,具有通利水道、升陽(yáng)益氣的功效。中醫學(xué)認為,人體五臟六腑均可歸屬于三焦,而上中下三焦涵蓋著(zhù)消化、吸收、代謝三個(gè)過(guò)程。故按揉三焦俞,能夠促進(jìn)臟腑的新陳代謝,排出身體毒素,還可以補益人體原氣,增強抵抗力。這樣一個(gè)補瀉兼顧的穴位,是您春季養生的必選項!

取穴法:以盆骨最高點(diǎn)向后連線(xiàn),與后正中線(xiàn)的交點(diǎn)約平第4腰椎棘突,后往上循摸第3個(gè)明顯的骨性凸起,為第1腰椎棘突,該棘突下旁開(kāi)1.5寸即三焦俞。

按摩法:行指揉法,將拇指指腹置于穴位上,起于四指微握拳,拇指稍用力按揉,以穴位局部產(chǎn)生酸脹感為度。每次按揉約5分鐘,每日可行多次。

艾灸法:也可選用艾條懸灸,加強補益原氣、利濕排毒的功效。注意艾條與施灸部位距離約3-5厘米,以皮膚微微潮紅為度,避免燙傷皮膚。每次灸約20分鐘,每日可灸1-2次

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