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春季為什么會(huì )莫名地口干舌燥?如何拯救口舌健康

2018-02-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話(huà),可以從食療入手,平時(shí)多吃一些以下的食物:

春季氣候干燥,不少人常會(huì )覺(jué)得口干舌燥。有時(shí)喝了水后,口干能得到緩解;然而有的時(shí)候,即使喝了水,也不能緩解口干的癥狀,這是為什么呢? 

從中醫角度理解,“口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽(yáng)兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過(guò)喝水來(lái)緩解的時(shí)候,證明體內的陰虛是因陽(yáng)氣過(guò)剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后,人體內的陰陽(yáng)得到了平衡,口干的癥狀也就緩解了。而當口干無(wú)法在補充水液后得到緩解,就表示體內的陰液已經(jīng)嚴重不足了。 
春季為什么會(huì )莫名地口干舌燥?如何拯救口舌健康
要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話(huà),可以從食療入手,平時(shí)多吃一些以下的食物:
 
1.甘蔗:平??缮?,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼,凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
 
2.黑芝麻:平??芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服。
 
3.百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
 
春天口干舌燥還可以多吃以下5種水果

蘋(píng)果
 
蘋(píng)果是一種非常耐儲存的水果,而其本身,具有優(yōu)秀的食療與輔助治療作用。從營(yíng)養成分上來(lái)講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩定,易患感冒,吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。
 
香蕉
 
春天干燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì )適得其反,反會(huì )使虛火更旺。香蕉含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)和微量元素。加之富含纖維素,使其具有通便作用。
 
大櫻桃
 
大櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)。櫻桃果實(shí)肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營(yíng)養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開(kāi)胃的功效。春天食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。
 
枇杷
 
枇杷的表皮黃而多蠟質(zhì),因此又被稱(chēng)為黃蠟丸,剝開(kāi)外皮,里面的果肉味道香濃、柔軟多汁、酸甜適口。枇杷是水果中的“果中之皇”,是一種低能量但是卻是高營(yíng)養的水果,這種水果包含人體所需的8種必需的氨基酸和各種有機酸類(lèi)物質(zhì),在枇杷的肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
 
草莓
 
草莓的維生素C含量不低,每100克為47毫克,比橙子還高。此外,草莓還富含有機酸、果膠等,真可以說(shuō)是水果里的“綜合冠軍”了。其含有大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡,對痔瘡病患者非常有幫助。
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