腹部硬如板，百病慢慢長(cháng)！

　　這里說(shuō)的“肚子”主要是指肚臍周?chē)?。在肚臍周?chē)?，有任脈、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò )，還有沖脈、帶脈等從這里經(jīng)過(guò)。肚臍周?chē)?，相當于人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開(kāi)這個(gè)中心。

　　肚子發(fā)硬經(jīng)絡(luò )不通，勢必影響氣血運行，導致身體疾病的產(chǎn)生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類(lèi)疾病，嚴重者導致宮寒，不孕，男性則是不育。以及夫妻性生活不和諧等。

　　中醫艾灸里有一句話(huà)“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何變化多端，都是萬(wàn)變不離其宗，盡在掌控之中。

　　肚子為什么會(huì )硬？

　　這都是內生之物---“濁氣、濁水、宿便”。

　　1、肚子一定要軟：

　　肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差；

　　肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘。

　　2、肚子一定要溫度：

　　肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；

　　肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

　　3、女人的肚子溫度高一度

　　婦科疾病發(fā)病率少一半；

　　4、臍周常按，元氣不缺；

　　臍周常暖，疾病不纏。

　　5、定期餓餓，肚子減負；

　　晚餐少食，肚子減負；經(jīng)前揉揉，肚子減負。

　　濁氣從哪兒來(lái)？我們吵架、生悶氣.....會(huì )產(chǎn)生濁氣；春天了，肝氣過(guò)旺，身體疏瀉不好也會(huì )產(chǎn)生氣，這濁氣因為沒(méi)有正常的通路可宣發(fā)，在體內橫沖直撞，氣上到頭就會(huì )頭痛，夾著(zhù)寒沖到四肢便成風(fēng)濕，進(jìn)入胃腸則成潰瘍。

　　這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環(huán)減緩，很容易在體內郁結成塊，或形成腫瘤，因為氣滯必血瘀！血瘀了，必然會(huì )表現出各種癥狀，也就是西醫所說(shuō)的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經(jīng)病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。

　　濁水就是濕濁，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則生皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無(wú)窮，必須及早清除。

　　如何清除？簡(jiǎn)單的推腹法就幫你排除三濁，推腹，顧名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，最好由喉結處推到小腹。

　　有的人肚子痛點(diǎn)很多，能用“推腹法”推開(kāi)的多是暫時(shí)的氣結，還有用此法推不開(kāi)的，通常這是氣滯時(shí)間很長(cháng)，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時(shí)可查看痛點(diǎn)壓在哪條經(jīng)的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經(jīng)的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時(shí)也可同時(shí)在艾灸整個(gè)腹部。

　　還有的人肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會(huì )覺(jué)得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過(guò)少造成的，必須先補足中氣，用艾條灸肚臍、氣海、關(guān)元穴效果很好。

　　堅持用推腹法后，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉，好多腸胃癥狀都可能出現。這是好轉的現象。堅持去推吧，一段時(shí)間后：疼痛的程度、深淺及位置都會(huì )有所改變，甚至不用力推都不痛了。那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，或者一個(gè)痛點(diǎn)，或者是一個(gè)"水槽"，或者是一個(gè)"氣團"），只要把它推開(kāi)揉散，就會(huì )發(fā)現你的慢性病也隨之消失了。

　　早上起床時(shí)推一次10分鐘，晚上睡覺(jué)時(shí)推一次10分鐘，平常走路，看電視時(shí)可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的經(jīng)絡(luò )敲通了，對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。

　　有人一推就會(huì )打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；堅持每天排出濁氣，預防生病才是上上之策。

　　“蘿卜通氣”，在民間消化不好長(cháng)輩會(huì )叫你吃蘿卜。

　　還有一種十分有害的寒氣，侵犯著(zhù)我們身體。寒氣怎么來(lái)的呢？夏天痛飲各種冰鎮冷飲；吹空調；女孩總穿短裙短褲；打輸液和涼茶都會(huì )讓寒氣輕易侵害身體。

　　記住，“火往上走，寒往下沉”，身體有寒氣，必會(huì )氣血瘀阻，這叫做"寒凝血滯"。若寒氣停留在關(guān)節，就會(huì )產(chǎn)生疼痛；停留在臟腑，就易產(chǎn)生腫物；停留在經(jīng)絡(luò )，就會(huì )使經(jīng)絡(luò )堵塞，氣血也就流行不暢，不但會(huì )四肢不溫，也常會(huì )有手腳發(fā)麻的癥狀出現。胃寒以及女孩子的痛經(jīng)大部分也是寒氣引起的。

　　注:

　　解決肚子發(fā)硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相結合

　　說(shuō)推腹是方法，實(shí)際上是在強調排濁的重要。怎么推，隨意?？扇?，可摩，可按，可敲，可溫，可灸，可刮痧也可拔鑵。能讓肚子軟下來(lái)是目的！你有自己的小絕招當然最好。

　　常推腹而腹內不動(dòng)，又怕寒涼的人，很多時(shí)候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。

　　推腹最好從喉結一直推下來(lái)，因為兩乳之間有一個(gè)容易郁結的地方“膻中穴”，每天推這個(gè)地方，你的乳腺病都會(huì )推好。

　　晚上推腹后，在腹部施灸30分鐘，溫潤的艾草的陽(yáng)氣會(huì )進(jìn)到你腹部，很多人反映：推腹后艾灸一會(huì )兒后，整個(gè)腹部暖融融的，有時(shí)還會(huì )有一股暖流涌向腳底，晚上的睡眠非常好！