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手心熱

手心熱怎么預防治療

對于陰虛體質(zhì)的人:
形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。腎陰虛則表現腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少等癥狀;其預防保健原則:
1、精神調養:此體質(zhì)之人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝內經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中,對非原則性問(wèn)題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動(dòng)。
2、環(huán)境調攝:此種人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過(guò),夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養:應保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外,出現手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證,可選用有滋陰清熱、養心安神的食品,如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類(lèi)中白鴨肉、鵝肉、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、蛤蜊等。
 

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