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卵巢萎縮

卵巢萎縮怎么預防治療

1、飲食方面要注意營(yíng)養平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類(lèi)應適量，同時(shí)特別注意維生素E、D和鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能。
2、要適當加強運動(dòng)，運動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動(dòng)應該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動(dòng)。
3、保證充足睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運動(dòng)。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。 

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