卵巢性不孕
1.平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、 洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長(cháng)期堅持。
2.選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)預防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。
3.減少被動(dòng)吸煙的機會(huì )。
4.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
5.減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。
6.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
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