從初得糖尿病的恐懼、沮喪到后來(lái)勵志改變后的成功蛻變，生活中不乏令人振奮的事例。比如今天我們介紹的這位糖友——多龍，正在用自己的故事來(lái)告訴糖友們，糖尿病治療的關(guān)鍵是良好的飲食運動(dòng)習慣。為了達到幫助更多糖友的目的，他負重暴走西湖，宣傳運動(dòng)對糖尿病的好處，為此《浙江衛視》還采訪(fǎng)報道了他的行動(dòng)。

　　下面我們來(lái)看看糖友多龍的故事：

　　我是2型糖尿病友，08年有的。那時(shí)體重超重，飲食不規律，胡吃海喝，（后來(lái)發(fā)現這）都是無(wú)知惹的。

　　因為這病丟了工作，只好回了安徽老家。吃了一年多藥，我想我才三十歲不能吃一輩子藥啊。我下決心減肥，半年減了四十斤，體重正常了，血糖也下去了。我原來(lái)80多公斤。我是走路減肥的。先慢走，后快走?，F在我負重走。我可以負重100斤，走10公里（注：這樣的運動(dòng)強度并非適合所有糖友哦，糖友們也要小心足部受傷，糖友運動(dòng)適量最好，關(guān)于運動(dòng)方式方法可返回平臺發(fā)送關(guān)鍵詞：運動(dòng)）。這一路走來(lái)所有的堅辛只有自己體會(huì )。今年糖尿病日，我負重暴走西湖，

　　浙江衛視還報道了呢。你們在網(wǎng)上可從搜索到?！短怯沿撝乇┳呶骱罚c(diǎn)擊閱讀原文可觀(guān)看）就可以了。我想告訴大家只要我們管住嘴，練好腿，這病也沒(méi)啥可怕的。我有時(shí)想有時(shí)壞事也能變成好事，血糖現在變成我體內的警鐘，時(shí)刻提醒著(zhù)我注意身體狀況，你們說(shuō)對吧！糖友們我們每年11月14糖尿病日我們相聚在西湖一起交流抗糖經(jīng)驗你們說(shuō)好不好？

　　糖顧問(wèn)點(diǎn)評：

　　通過(guò)多龍的實(shí)例告訴我們，糖尿病治療的主動(dòng)權應該掌握在自己而非醫生手中，所以糖友自己要學(xué)會(huì )管理自己的飲食和運動(dòng)生活方式。美國DDP計劃正式，生活方式干預可以降低58%的糖尿病發(fā)生率。而生活干預的主體就是我們自己。

　　另外，盡管得了糖尿病是一件令人沮喪的事情，但在我們無(wú)法改變糖尿病本身的前提下，我們要改變對待糖尿病的態(tài)度，盡快從其恐懼和陰影中走出?？刂坪醚?，糖尿病不會(huì )對我們的生活和生命造成什么影響。