2014年的大年初八，這個(gè)日子對于我來(lái)過(guò)是黑色的。這一天醫生對我說(shuō)是糖尿病，怎么可能？沒(méi)有家族遺傳史，本人不胖，怎么可能是糖尿??？肯定搞錯了，一次次的和大夫確定，結果都是不容置疑的，空腹血糖14.3，三個(gè)月的糖化13，數據說(shuō)明了一切！給我一個(gè)理由，不能僅僅一兩個(gè)數據就判定。大夫對我仔細的詢(xún)問(wèn)生活習慣，生孩子那時(shí)的情況，生過(guò)巨大兒的母親容易得糖尿病，再加之十幾年睡眠一直不好等因素都會(huì )誘發(fā)糖尿病。好吧，既然如此那就接受這個(gè)事實(shí)吧！

　　雖然確診了，但心里還是抵觸的，在網(wǎng)上查說(shuō)糖尿病人有傷口不易愈合，那就在自己手上劃了一個(gè)小口試試。這些瘋狂的行為讓家人擔心，而且我的脾氣明顯變的煩躁而且易怒。醫生建議我住院治療，15天的胰島素注射強化治療。

　　15天的強化治療結束后，不吃藥不打胰島素開(kāi)始裸奔。每天的飲食多蔬菜，少肉食，雜糧為主，精細糧為附，每天早中晚三餐后走路30分鐘左右。

　　因為得了這個(gè)病，老公也不讓我工作了，把手頭上的生意也轉給別人，讓我全力對付血糖。每天就是研究怎么控糖，怎么吃最適合。出院后的半年期間血糖出奇的好，讓我及家人都有一種錯覺(jué)，是不是糖尿病好了？因為血糖穩定，心情也隨之變好，看什么都順眼了！

　　轉眼到了2014年的下半年，血糖開(kāi)始波動(dòng)，晨起空腹總是高，不論怎么調也不能達到理想的狀態(tài)。從所有的一切中找原因，后來(lái)發(fā)現睡眠仍然是我一大問(wèn)題。當時(shí)孩子高三，我每晚睡的晚起的早，睡眠嚴重不足，所以血糖才會(huì )如此。老公和我開(kāi)始輪班制，我晚上早睡，他等孩子回家，早晨我早起給孩子做飯，慢慢血糖又恢復正常了。

　　2015年3月老公在健身會(huì )所給我辦了一張健身卡，每天可以去游泳健身。每晚五點(diǎn)半吃晚飯，六點(diǎn)去健身房游泳1000米。運動(dòng)會(huì )上癮，一天不動(dòng)就覺(jué)得缺點(diǎn)什么，如此堅持到7月底。9月去醫院檢查血糖，糖耐量，血紅蛋白等，指標一切正常，醫生說(shuō)你回家繼續運動(dòng)，裸奔吧！10月初我又報了一個(gè)瑜伽班，每天2個(gè)半小時(shí)的鍛煉，身體感覺(jué)非常乏累，游泳也停止了，但空腹血糖又開(kāi)始高，大夫說(shuō)身體太累也會(huì )導致血糖升高，自己覺(jué)得是練瑜伽的原因引起的，所以也沒(méi)有刻意去調整，可是過(guò)了兩個(gè)月，瑜伽練習時(shí)間也縮短到每天一個(gè)小時(shí)，晚上繼續游泳，血糖還是沒(méi)有調下來(lái)。

　　12月大夫建議我住院再打一段時(shí)間胰島素，畢竟裸奔了快兩年，也該調整一下。聽(tīng)從醫生建議住進(jìn)醫院開(kāi)始再次做各項檢查，然而當一切檢查結果出來(lái)后，大夫說(shuō)我是神了！三個(gè)月的糖化在正常范圍之內，以前身體有的一些毛病也在好轉，每天空腹在4~5之間，餐二也在7以下。胰島素也不用再打了，對于我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)太好的消息，先前空腹高是因為我的血糖試紙參數太高的原因。

　　運動(dòng)不僅能控糖同時(shí)也能提高免疫力，只要免疫力提高了，疾病也就會(huì )離我們遠去。飲食調理也很重點(diǎn)，不要貪嘴，健康飲食才會(huì )讓血糖聽(tīng)我們的話(huà)。

　　我們大家一起努力管住嘴，邁開(kāi)腿，控好血糖，加油！