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吃黃瓜有助提高免疫力

2015-06-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：黃瓜有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功效?，F代研究證明，黃瓜含有的葫蘆素C可以提高人體免疫功能，還可以輔助治療慢性肝炎和遷延性肝炎。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪的產(chǎn)生，而其中的纖維素能促進(jìn)人體排出廢物，達到減肥強體的目的。另外，黃瓜含有丙氨酸、精氨酸等物質(zhì)，能夠保護肝臟，預防酒精中毒。下面教你幾種簡(jiǎn)單的黃瓜做法。

　　一、糖醋黃瓜片

　　食材：黃瓜500克，精鹽、白糖、白醋各適量。

　　做法：

　　1.先將黃瓜去籽洗凈，切成薄片，精鹽腌漬30分鐘；

　　2.用冷開(kāi)水洗去黃瓜的部分咸味，水控干后，加精鹽、糖、醋腌1小時(shí)即成。

　　功效：此菜肴酸甜可口，具有清熱開(kāi)胃，生津止渴的功效，適用于煩渴、口膩、脘痞等病癥，暑天食之尤佳。

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　　二、山楂汁拌黃瓜

　　食材：嫩黃瓜5條，山植30克，白糖50克。

　　做法：

　　1.先將黃瓜去皮心及兩頭，洗凈切成條狀；

　　2.山楂洗凈，入鍋中加水200毫升，煮約15分鐘，取汁液100毫升；

　　3.黃瓜條入鍋中加水煮熟，撈出；

　　4.山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黃瓜條拌勻即成。

　　功效：此菜肴具有清熱降脂，減肥消積的作用，肥胖癥、高血壓、咽喉腫痛者食之有效。

　　三、紫菜黃瓜湯

　　食材：黃瓜150克，紫菜15克，海米適量。

　　做法：

　　1.先將黃瓜洗凈切成菱形片狀，紫菜、海米亦洗凈；

　　2.鍋內加入清湯，燒沸后，投入黃瓜、海米、精鹽、醬油，煮沸后撇浮沫；

　　3.放入紫菜，淋上香油，撒入味精，調勻即成。

　　功效：此湯具有清熱益腎之功，適用于婦女更年期腎虛煩熱患者食用。

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