秋去冬來(lái)，過(guò)敏性鼻炎患者又到了痛苦的季節，鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，讓生活質(zhì)量嚴重下降。鼻病雖是最常見(jiàn)的疾病，卻常常不被人重視，一旦處理不好會(huì )有許多問(wèn)題。

　　那些免疫力比較高的中青年人反而更易患病。通俗點(diǎn)說(shuō)，就是這些人自身免疫力過(guò)強，對一般人沒(méi)有反應的過(guò)敏原，如螨蟲(chóng)、花粉、霉菌等，他們會(huì )作出一些過(guò)激反應，本能地想清除掉這些過(guò)敏原，在清除過(guò)程中身體承受不了，隨之出現鼻癢、打噴嚏、鼻塞、哮喘、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。

　　全球過(guò)敏調查中發(fā)現，中國的過(guò)敏患者認為：過(guò)敏性鼻炎對患者生理、自我形象和社交生活造成了極大的負面影響。超過(guò)40%的患者承認過(guò)敏影響了他們的自信心、社會(huì )互動(dòng)和戀愛(ài)關(guān)系。

　　根據世界衛生組織調查數據顯示：較20年前，過(guò)敏性疾病的發(fā)病率在全世界范圍內逐年上升。目前過(guò)敏性鼻炎患病率，美國約為10%～25%、歐洲16.9%～28.5、中國8.7%～24.1%；

　　由于人們生活方式的變化，外加空氣污染、霧霾、植物花粉等室外因素的影響增強。中國過(guò)敏性鼻炎人數呈現上升趨勢，患過(guò)敏性鼻炎癥狀的人群比例攀升至29%。

　　面對的過(guò)敏性鼻炎，到底應該怎么辦？

　　防治鼻炎：一避，二洗，三鍛煉！

　　不停打噴嚏、流鼻涕等過(guò)敏性鼻炎癥狀常常令患者感到尷尬，對他們的身心產(chǎn)生不同程度的困擾，嚴重時(shí)還可能危害生命！

　　過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)病，目前醫學(xué)界治療過(guò)敏性鼻炎最有效的方法，概括起來(lái)就是3招：一避，二洗，三鍛煉！

　　如何實(shí)現呢？

　　一、避免接觸過(guò)敏原。一朝斷根的方法：大原則是盡量避免接觸導致過(guò)敏的東西。

　　首先，要有過(guò)敏原檢查的結果，如果不能明確過(guò)敏原，的確是沒(méi)有辦法，只有按要求用藥控制；如果過(guò)敏原可以明確，一般按如下原則辦：

　　對食物過(guò)敏者，相關(guān)食物要絕對禁忌。比較特殊的是對雞蛋、牛奶過(guò)敏者，除了不能直接進(jìn)食外，還應包括其制品。作為配料，雞蛋和牛奶被廣泛用于面包、餅干、蛋糕、糖、巧克力以及飲料中，所以，含有過(guò)敏原成分的食物都應該忌食。

　　時(shí)常換洗、晾曬被褥，還要注意清潔地毯、窗簾——水洗紡織品能夠清除其中大部分塵螨；有資料表明，兩個(gè)月不曬的被子中有600萬(wàn)個(gè)螨蟲(chóng)存在。特別是枕頭。所以枕芯一年至少換一次全新的，或者用充氣枕頭，這樣螨蟲(chóng)就沒(méi)有孳生之處了。

　　時(shí)常打掃、清潔家居環(huán)境，減少室內的灰塵以及塵螨；

　　居住空間相對濕度維持在40%～60%；

　　對花粉過(guò)敏者，在植物開(kāi)花的季節，盡量減少出門(mén)次數，外出時(shí)佩戴口罩；

　　對動(dòng)物皮毛過(guò)敏的患者，避免接觸帶毛的寵物、衣物等；

　　使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機、吸塵器。

　　對真菌過(guò)敏者，因為來(lái)源復雜，防范不易，一般應該居住在相對較高的樓層，避免潮濕環(huán)境。也可采用空氣凈化裝置。

　　二、鼻腔沖洗的適應范圍及正確進(jìn)行鼻腔沖洗。

　　部分患者喜歡以自來(lái)水沖洗鼻腔，由于自來(lái)水成分不純，且含有大量細菌，直接沖洗鼻腔還有可能招致感染，使問(wèn)題變得更為復雜。

　　建議用0.9%氯化鈉（生理鹽水）沖洗，既符合人體生理特點(diǎn)，又經(jīng)過(guò)了滅菌，不含有任何抗原物質(zhì)。

　　市面上還有一種生理海水，是可噴霧的成品，缺點(diǎn)是價(jià)格較高，容量較小。

　　注意：沖洗液的溫度要控制在35℃～37℃，過(guò)冷的沖洗液進(jìn)入鼻腔，會(huì )誘發(fā)鼻腔的血管神經(jīng)反射，導致鼻粘膜充血水腫，長(cháng)期反復可引起鼻甲肥大，出現頑固性鼻塞等癥狀，對已有鼻塞的患者，可加重鼻塞程度，更難以處理。

　　三、加強鍛煉，增強體質(zhì)。

　　鍛煉身體雖然不會(huì )改變機體免疫特點(diǎn)，但通過(guò)鍛煉，可以有效地減輕臨床癥狀。

　　慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長(cháng)期堅持可增強體質(zhì)，在一定程度上可促進(jìn)鼻炎的康復。

　　在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的癥狀到醫院進(jìn)行相關(guān)檢查以明確診斷，以便了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴重程度。

　　為何老病友申訴“無(wú)效？

　　說(shuō)到這里，有病程長(cháng)達幾年的“老病友”就跳出來(lái)了：“你這3招我都試過(guò)了，不管用！”

　　為什么大家總是談鼻炎色變呢？鼻炎斷不了根？是你沒(méi)做對！

　　1.用藥方法不對

　　一個(gè)懷孕2個(gè)月的病人聽(tīng)說(shuō)鹽水洗鼻可以治療鼻炎，自己在家里用食鹽加自來(lái)水配置洗鼻水，用面巾紙沾水在鼻孔里來(lái)回刷洗，越洗越痛。蔡飛躍醫生說(shuō)，“你完全搞錯了。”

　　不少病人會(huì )說(shuō)：方法絕對正確，百分之百按照說(shuō)明書(shū)使用噴鼻劑的！醫生說(shuō)，“你操作給我看看。”病人將鼻噴劑往鼻中隔一噴，噴后藥水流出來(lái)。又錯了！

　　正確的噴鼻應該是噴鼻粘膜，不是噴鼻中隔。噴完后要用手指按壓鼻翼幾分鐘，等待藥物吸收后，接著(zhù)噴另一側鼻粘膜。

　　用藥方法不對！醫生不僅僅開(kāi)藥，還要詳細告訴病人正確的使用方法。細節決定療效。

　　2.三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)

　　有的病人不堅持洗鼻，不堅持配藥。只有鼻癢、鼻塞、鼻堵等癥狀加重的時(shí)候才洗鼻噴藥。這種三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的用藥習慣是很難治愈鼻炎的。

　　3.迷信“神藥水”

　　經(jīng)常有好心人介紹：“有一種神藥水，治療鼻炎特別靈，鼻塞流涕一噴就好。”

　　所謂的“神藥水”主要成分是血管收縮減充血劑，如去氧腎上腺素、羥甲唑啉、賽洛唑啉和萘甲唑啉。

　　臨床治療指南明確不推薦以單藥治療方式，用鼻用減充血噴霧劑長(cháng)期治療過(guò)敏性鼻炎。因為長(cháng)期使用會(huì )造成藥物性鼻炎。如果連續使用不能超過(guò)7天！

　　過(guò)敏性鼻炎還與環(huán)境污染、健康狀態(tài)、身體體質(zhì)等相關(guān)。我們要養成良好的生活習慣，鍛煉身體，提高身體抵抗力。