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秋燥導致口干如何調理好

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在干燥的秋季,人們容易出現秋燥,這個(gè)時(shí)候,就容易導致口干情況發(fā)生。不少人發(fā)現,自己喝了很多水,但口干的問(wèn)題,還是沒(méi)有得到有效改善。那么,秋燥口干問(wèn)題如何調理?下文介紹了一些竅門(mén)。

  方法一:調節飲食

  多吃養陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃。蔬菜中綠葉菜是最好的,可以幫助保持大便通暢,減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解秋燥口干癥狀會(huì )有一定的好處。

  方法二:調節情緒

  緩解秋燥口干的方法,必須保持樂(lè )觀(guān)的情緒。情緒樂(lè )觀(guān),能減輕燥熱的不適之感。人的神思安寧,肺氣不受秋燥損害,就可保持肺的清肅功能。

  方法三:順時(shí)調整生活節奏

  秋季天氣漸漸轉涼,對睡眠有好處,可以好好“補覺(jué)”。秋季應順應自然規律,按時(shí)睡覺(jué),不熬夜,減少對身體的傷害。順應自然規律,可保護五臟。

  如果你再出現秋燥口干問(wèn)題的話(huà),就不妨試一試這些調理方吧。在秋季,根據食物性味,合理搭配你的一日三餐,就能讓你很好的改善秋燥口干問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候,我們可以吃一些梨等涼性的食物。

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