骨質(zhì)疏松是老年人常見(jiàn)的一種疾病，會(huì )給老年人的健康帶來(lái)極大的威脅，會(huì )出現疼痛，駝背等癥狀，所以患者一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免更嚴重的危害發(fā)生。下面介紹骨質(zhì)疏松的預防措施。
骨質(zhì)增生的危害都有哪些呢？
1、活動(dòng)受限：表現為關(guān)節囊纖維化、骨贅、關(guān)節面不平或游離體嵌入，影響關(guān)節活動(dòng)范圍，還會(huì )出現細的或粗的磨擦音。
2、骨質(zhì)增生的危害有肌肉萎縮：大關(guān)節受累后會(huì )出現局部的肌肉變萎縮以及肌張力下降。
3、線(xiàn)顯示：主要表現為關(guān)節的間隙狹窄、不對稱(chēng)、關(guān)節面鈣化變形。如邊緣性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成，骨橋、指間關(guān)節周?chē)浗M織內骨化，關(guān)節假性囊腫形成以及關(guān)節內游離體存在等。
4、疼痛：患者的疼痛會(huì )由輕變重，一般在活動(dòng)后能夠相對緩解，如果負重太大或活動(dòng)過(guò)多時(shí)疼痛也會(huì )加重。
5、骨質(zhì)增生對身體的傷害有什么呢?僵硬：在休息時(shí)患者的中度關(guān)節僵硬會(huì )加重，這是由于一種彈性僵硬與磨擦和粘連的影響，表現為手指或大關(guān)節僵硬。
6、腫脹：會(huì )出現一個(gè)或多個(gè)關(guān)節的僵硬、疼痛，有時(shí)候也會(huì )伴有腫脹癥狀。
預防骨質(zhì)疏松的“五宜五不宜”
宜早不宜遲
現代醫學(xué)認為，骨量的丟失年齡段女性為35歲，男性為40歲，骨質(zhì)疏松的防治也特別強調年齡段，宜越早越好。70歲以上的老人，"五臟皆衰，筋骨懈墮"，此時(shí)要想通過(guò)治療來(lái)延緩骨量的丟失，就難上加難了。因此，中年以后應每年檢查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。
宜補腎不宜伐腎
實(shí)驗證明，補腎方藥能抑制破骨細胞的骨吸收活動(dòng)，同時(shí)還能增生成骨細胞，促進(jìn)骨形成。補腎方藥在一定程度上還能穩定和提高人的性激素水平。所以，人至中年，應根據體質(zhì)的陰陽(yáng)偏頗，常服補腎之品。若腎陽(yáng)虛，則"形不足者，溫之以氣"，服用腎氣丸、右歸丸等;如腎陰虛，則"精不足者，補之以味"，服用六味地黃丸、大補陰丸等。
宜養血活血不宜破血耗血
老年骨質(zhì)疏松癥突出的癥狀是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、帶狀痛、肢體麻木、無(wú)力，或伴肌肉疼痛、下肢腓腸肌痙攣等。通則不痛，血滯必用通法，但宜養血活血以通之，可用當歸、川芎、白芍、懷牛膝、雞血藤等。
宜動(dòng)不宜靜
長(cháng)期循序漸進(jìn)的運動(dòng)，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動(dòng)還能促進(jìn)骨細胞的活性。有報道說(shuō)，60歲以上的老人每天堅持長(cháng)跑，可使骨齡年輕20年。
宜健脾不宜損脾
在骨組織的代謝過(guò)程中需要適量的鈣、磷及維生素D。某些胃腸道疾病引起消化吸收不良時(shí)，則影響鈣及維生素D的吸收，造成骨質(zhì)疏松癥。還有老年人腸黏膜對鈣的吸收功能減低，也屬脾虛之列。臨床應用健脾調脾法治療胃腸道病癥和改善老年人的消化吸收功能，行之有效，可用人參歸脾丸、參苓白術(shù)丸等。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥77祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕痹阻、瘀血阻絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節疼痛、腰腿疼痛、屈伸不利；骨性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、風(fēng)濕痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥15.5祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥12補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥13?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥40祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥21祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥24.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229
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