練太極不明理，何以談養生？

　　無(wú)論中醫學(xué)還是太極拳，其防病治病、養生保健，最后都要落實(shí)在臟腑功能上。中醫學(xué)中的臟腑經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)是其核心部分，因為人是一個(gè)有機的整體，五臟六腑之間各有專(zhuān)司，又互相依存，相互制約、相互協(xié)調。而且在五臟與形體外竅之間，五臟與情志活動(dòng)之間都有密切的聯(lián)系。

　　所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調，是維持人體內外環(huán)境相對恒定的關(guān)鍵所在。同時(shí)保持良好的情志狀態(tài)又能穩定五臟六腑的正?；顒?dòng)。太極拳運動(dòng)即是通過(guò)吻合人體骨骼最佳受力狀態(tài)的運動(dòng)框架，達到疏通經(jīng)絡(luò )，旺盛氣血，濡養五臟六腑的效果。

　　什么是“骨骼最佳受力”呢？不難想象，我們的房子，無(wú)論什么形狀，都是符合力學(xué)原理的，否則房子就不會(huì )穩固。太極拳運動(dòng)是人體的運動(dòng)，那么就要吻合人體生理特點(diǎn)，陳鑫著(zhù)作中提到“骨節要對”，就是要吻合骨骼最佳受力狀態(tài)，這時(shí)可以讓經(jīng)絡(luò )在空間的走向非常有利于體內內氣的流動(dòng)。太極拳絕對不只是劃兩個(gè)慢悠悠的動(dòng)作。如果不具備這些要素，那么其養生功效就無(wú)從談起，甚至訓練不當還會(huì )產(chǎn)生損傷。

　　那么我們練習的太極拳有沒(méi)有吻合骨骼最佳受力呢？這不得不引起我們的深思。

　　中醫學(xué)認為心主血脈、主神志，心血運行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳運動(dòng)就實(shí)現疏通氣血運行通道，然后再以節節貫穿的特定運行模式使氣血流通旺盛，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負擔，對人體和心臟都起到了保健作用。

　　中醫學(xué)認為，脾主運化、胃主受納、肝主流泄，三者的功能影響著(zhù)正常的氣機升降出入和人體的正常消化功能。就像易太極口訣里常提到的“收腹、下沉、胸腔膨脹”使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規律、有節奏的收縮舒張，這種導引方法不但使內臟得到了"自我按摩"，同時(shí)也導引了氣機的升降出入，從而調節了脾之運化、胃之受納、肝之疏泄，對消化系統有防病治療的作用。同時(shí)脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的營(yíng)養得到了補給，加之運動(dòng)導引又可使肌肉及骨關(guān)節得到鍛煉，從而使運動(dòng)系統的疾痛得以康復。

　　中醫學(xué)認為肺司呼吸、朝百脈，有宣發(fā)肅降功能。肺若有病則咳，多痰、呼吸不暢，宣肅功能失調，衛外功能減弱。太極拳運動(dòng)的節節貫穿就可以鍛煉呼吸肌，改進(jìn)胸廓活動(dòng)度，保持肺組織的彈性，使肺活量加大，加大毛孔通氣量、開(kāi)發(fā)衛氣，有利于肺之宣肅功能和肺朝百脈的作用。

　　上面提到“節節貫穿”，那么什么才是真正的節節貫穿呢？節節貫穿其實(shí)就是對前后兩個(gè)定式動(dòng)作之間的運動(dòng)方式進(jìn)行規范和細化，身體各部位依次而動(dòng)一動(dòng)全動(dòng)的運動(dòng)模式。有人會(huì )想到機械舞、肚皮舞及孔雀舞，是的，它們的外形的確像，可是在追求審美元素的同時(shí)它們有沒(méi)有吻合生理特點(diǎn)呢？有沒(méi)有大地的反彈力作為源動(dòng)力呢？

　　節節貫穿其實(shí)是在吻合骨骼最佳受力的拳架體系的前提下，產(chǎn)生“根勁”——力從腳起的原動(dòng)力，然后再做由腳而腿而腰到手，又從手到腰到腿到腳的“風(fēng)箱式”運動(dòng)，這樣才能夠產(chǎn)生內氣，否則的話(huà)，只是靠機體的消耗做節節貫穿，反而使得身體越練越差。

　　難道這不該引起我們的重視么？

　　中醫學(xué)認為腎藏精、主水、主納氣，腎功能失調（主要是陰陽(yáng)氣血失調)，元陰元陽(yáng)受損，影響人體生長(cháng)、發(fā)育和生殖功能。腎主水功能失常則全身水液代射障礙。易太極的學(xué)習前期就是一個(gè)“練氣化精”的過(guò)程，培補先天之元陰元陽(yáng)，通過(guò)口訣的導引，使得三焦氣機升降出入加強，有利于腎蒸騰氣化的主水功能。太極拳對氣的養、蓄修練，本身就是對主納氣的修練。因此太極拳對中醫所說(shuō)的腎系病人，也能起到良好的體療作用。

　　在中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)中分經(jīng)脈、絡(luò )脈、十二經(jīng)筋、十二皮部。“國家太極拳教練職業(yè)資格認證標準”的唯一制定者易太極的科學(xué)體系認為：

　　“通過(guò)吻合人體骨骼最佳受力狀態(tài)的拳架體系的訓練，就能夠使人體的經(jīng)絡(luò )達到最佳的暢通狀態(tài)。然后通過(guò)節節貫穿產(chǎn)生內氣，保證很好的氣血運行，當氣血流通旺盛，最大的效果就是濡養五臟六腑，使調節人體陰陽(yáng)平衡的能力增加，使各個(gè)器官正常運作，吸收功能、排泄功能等所有的功能，發(fā)揮到最佳狀態(tài)。此時(shí)的人一定是非常健康的。因此，保證人體經(jīng)絡(luò )的通暢，是養生的重要環(huán)節。”