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有空經(jīng)常捏捏這些地方,養胃護心補腎,百病不生!

2017-04-28 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸圖解  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:合谷穴又稱(chēng)虎口,位于拇指和食指合攏后,隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。

  明目醒腦穴

  風(fēng)池

  中醫講“頭目風(fēng)池主”,就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩處,與耳垂齊平,常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合,治療眼部疾病,緩解眼部癥狀。

  按揉以上穴位,同時(shí)配合頸椎矯治,對治療近視眼有很好的療效。此外,按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪?,可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛,以及長(cháng)時(shí)間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙,輕叩風(fēng)池穴,可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

  養胃穴

  中脘

  中脘穴在腹部正中線(xiàn)上,胸骨下端與肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)處,按壓時(shí)會(huì )有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴,用手指按壓10秒,松開(kāi),再壓,如此反復,三五分鐘就可緩解癥狀。

  慢性胃不適患者可按揉中脘穴,用手掌輕揉,可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí),還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療。

  補腎固元穴

  關(guān)元

  肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補充腎氣,延緩衰老。對男性來(lái)說(shuō),按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問(wèn)題。

  對女性來(lái)說(shuō),按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前,要先搓熱手掌,將掌心對準腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作,由輕到重,直到感覺(jué)發(fā)熱。

  養護心臟穴

  內關(guān)

  伸開(kāi)手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,內關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內關(guān)穴有助于血氣暢通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分鐘左右,直至局部感到酸麻。

  除了保護心臟,內關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位,在病人突發(fā)心臟病時(shí),先讓病人平躺,在等待急救期間,配合按揉內關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外,按揉內關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。

  清熱止痛穴

  合谷

  合谷穴又稱(chēng)虎口,位于拇指和食指合攏后,隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用,對頭面部疾病,有很好的緩解和治療作用。

  由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼,吃了藥不能馬上見(jiàn)效,均可通過(guò)指壓合谷穴來(lái)緩解,力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒,可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周?chē)つw,直到發(fā)紅發(fā)紫,有助于排出熱毒,較快退燒。

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