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你好，1.少吃油炸食物：因為這類(lèi)食物不容易消化，會(huì )加重消化道負擔，多吃會(huì )引起消化不良，還會(huì )使血脂增高，對健康不利。2.避免刺激：比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。4.規律飲食：研究表明，有規律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。另外，建議使用香砂和胃丸，它健脾開(kāi)胃，行氣化滯。用于脾胃虛弱，消化不良引起的食欲不振，脘腹脹痛，吞酸嘈雜，大便不調。希望可以幫到你，祝早日康復！