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患了慢性病還能練習太極拳嗎?

2015-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來(lái)選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種,如24式簡(jiǎn)化太極拳。

  太極拳是一種非常柔和的運動(dòng),既有強身健身的效果,對于慢性病的恢復也有很好的輔助作用,可以逐步增強病人體質(zhì),所以中醫學(xué)把太極拳納入康復保健的體系之中,作為重要的理療手段,在中國很多療養院、康復醫院都引入了太極拳鍛煉手段。但太極拳不能代替中西醫治療,慢性病應首先是在醫生的正確護理下,進(jìn)行科學(xué)的治療。

  慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來(lái)選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種,如24式簡(jiǎn)化太極拳。還要根據具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種,不同類(lèi)型的慢性病有不同的特點(diǎn),某些特殊種類(lèi)的慢性病恐怕就需要特殊的關(guān)照。

  比如下肢活動(dòng)不便,當然就不能像平時(shí)練太極拳那樣蹲得那么深,甚至還可以坐著(zhù)只做上肢的練習,要因人而異。一般的慢性病,比如心臟方面的、呼吸方面的、神經(jīng)方面的,在打太極拳的過(guò)程中沒(méi)有什么需要特殊注意的,只要依照要領(lǐng)做就可以。有相當一部分打太極拳的人可能是慢性病患者,他們已經(jīng)把太極拳作為一種治療慢性病的手段,所以不是可以打不可以打的問(wèn)題,是如何打好的問(wèn)題,講究方法的問(wèn)題。

  如果你的慢性病是下肢的關(guān)節炎,并且已經(jīng)很厲害了,那么在做屈蹲、蹬腿的時(shí)候當然就要減低一點(diǎn)兒了,不要讓它的負荷太重。慢性病如果僅僅依靠藥物治療,不是一個(gè)積極的方法,應該配合一些舒緩的運動(dòng),太極拳可以作為一種慢性病康復的醫療手段。

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