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太極拳有助于緩解頭痛

2015-06-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:練習太極拳能強身健體,還有一個(gè)重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀,并可增強患者身體一些方面的機能。

  研究人員組織緊張性頭痛患者進(jìn)行為期15周的太極拳練習。經(jīng)過(guò)練習,這些患者的頭痛癥狀有所緩解??蒲腥藛T在對練習者的身體各項功能進(jìn)行測試后發(fā)現,患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。

  精神過(guò)度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動(dòng)、令人放松的運動(dòng),能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能,增強體質(zhì),達到有病治病、健身防病的作用。

  練習太極拳要求心靜和注意力集中,動(dòng)作需要完整,由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧,前后連貫,這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。在練習太極拳的過(guò)程中,中樞神經(jīng)系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。

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