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按摩手指巧養生:按揉食指養護胃腸

2015-06-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們在重視足療的同時(shí),也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。比如開(kāi)會(huì )時(shí),打字累了休息的時(shí)候,飯店里等菜上桌時(shí)……都是手指健身的時(shí)間。

  手部有6條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個(gè)穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經(jīng)絡(luò );食指對應大腸經(jīng)絡(luò ),能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應心包經(jīng)絡(luò ),反映五官、肝臟的狀況;無(wú)名指對應三焦經(jīng)絡(luò ),反映肺和呼吸系統的狀況;小指對應心、小腸經(jīng)絡(luò ),反映腎臟、循環(huán)系統的狀況。

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  手指按摩有5種方式:

  1.雙手十指交叉,互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘,并在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復進(jìn)行10—20次。

  2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉之,然后以左手拇、食指分別捏住右手手指,捻動(dòng)指間關(guān)節并搖轉,如此交替輪換重復3—5遍。

  3.緊握拳頭,然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開(kāi),盡量向后伸,使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

  4.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指,兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作,手腕放松,五指松開(kāi),上下甩動(dòng)。

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