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小偏方可潤腸通便

2015-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據中醫學(xué)院教授介紹,由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們在食用它時(shí),可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。

  為了對付惱人的便秘,人們找出了各種各樣的偏方,其中有不少都頗為有效。喝香油法是一個(gè),空腹喝醋也很有效。

  據中醫學(xué)院教授介紹,由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多,故而人們在食用它時(shí),可以起到刺激腸胃、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。

  而隨之增強的排便感,可以避免大便在體內的長(cháng)時(shí)間存留、干結,對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時(shí),由于腸道被填滿(mǎn),醋不易刺激到腸胃,故而食醋通便,最好選在早晚空腹時(shí)。

  食用時(shí),每次不要超過(guò)1小湯匙,但也不能少于半湯匙,一天最多不能超過(guò)3次;

  食用后,緊接著(zhù)飲一杯溫開(kāi)水。由于原汁醋的濃度太大,如果食用過(guò)多,可能會(huì )對胃黏膜造成一定損傷,所以一定要掌握好醋的食用量;

  也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜,用溫開(kāi)水或涼開(kāi)水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。

  有條件的話(huà),也可以喝點(diǎn)醋飲料,如蘋(píng)果醋等。

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