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煲湯補肝腎 防治白發(fā)早生

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精神放松很重要。如果某段時(shí)間,精神上過(guò)于緊張、焦慮,會(huì )導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。

  很多人的頭發(fā)烏黑,看起來(lái)很靚麗,但是也有很多的人到了40多歲就出現了白頭發(fā),白頭發(fā)讓他們很無(wú)奈,白頭發(fā)的出現跟很多的因素有關(guān)系,煲湯補肝腎防治白發(fā)早生:

  究竟有什么辦法對付早生的白發(fā)?廣東省來(lái)調理,變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯,可以適當放一點(diǎn)中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門(mén)冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì),一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時(shí)多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩?huì )有好處。

  精神放松很重要。如果某段時(shí)間,精神上過(guò)于緊張、焦慮,會(huì )導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。

  重視飲食調理預防頭發(fā)早白

  多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、新鮮的蔬菜、水果??勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營(yíng)養藥和食品。

  維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭發(fā)變白有益處??梢猿3院S富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

  含碘豐富的海藻類(lèi)對頭發(fā)十分有益,吃時(shí)應加點(diǎn)油,可幫助碘的吸收。

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