寶寶不睡覺(jué)怎么辦

　　準備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會(huì )滿(mǎn)意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作，使他太興奮;讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。

　　搖動(dòng)：抱著(zhù)寶寶來(lái)回搖動(dòng)可以幫助他盡快睡著(zhù)，在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì )更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導致腦部受傷。

　　音樂(lè )：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂(lè )，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在胎兒大學(xué)”聽(tīng)過(guò)的音樂(lè )。

　　把寶寶包起來(lái)：用一塊毯子或床單把寶寶包起來(lái)可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒，讓他睡得更好。

　　使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔心寶寶以后會(huì )依賴(lài)奶嘴，可以讓他用到3個(gè)月，這個(gè)年齡容易戒掉。

　　按摩：按照一定的節奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節奏，不要在寶寶睡著(zhù)之前停止按摩。

　　那么，還需要注意什么來(lái)改善寶寶不睡覺(jué)的現象呢?

　　寶寶不睡覺(jué)的注意事項

　　睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過(guò)熱。

　　嚴格實(shí)行入睡、起床的時(shí)間，加強生理節奏周期的培養。

　　臥床時(shí)要吃飽，避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過(guò)多，使用洗水力好的紙尿褲，以免因要小便而擾亂睡眠。

　　小兒最好單獨睡小床。研究證明小兒?jiǎn)为毸群湍赣H同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。

　　使小兒學(xué)會(huì )自己入睡，不要抱、拍搖著(zhù)或含著(zhù)奶頭入睡。

　　睡眠前1～2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮。

　　白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)多。