人的身體是革命的本錢(qián)。在日常在生活中，我們一定要愛(ài)護自己的身體。下面幾點(diǎn)建議是關(guān)于如何有效地預防肝腎陰虛陰瘡。
1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2、平時(shí)多吃點(diǎn)花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖有助于預防該疾病。
3、平時(shí)生活中一定要少吃辛辣或者刺激性強的食物。
4、積極和朋友去參加戶(hù)外活動(dòng)，讓自己保持心情愉快是很重要的。
5、不要給自己壓力。面對現在如此競爭的社會(huì )，人們的壓力很大尤其是年輕人。為了讓老了以后有一個(gè)健康的身體，我們一定要學(xué)會(huì )合理減壓。
6、該癥狀患者宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營(yíng)養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
7、忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
8、飲食上就是少吃些易引起上火和熱性的食物，比如花椒，姜，蔥，小米，紅糖，這類(lèi)。因為陰虛本身就引起火旺，多吃這類(lèi)食物會(huì )加重癥狀。飲食注意清淡，清涼為主。多吃新鮮蔬菜，魚(yú)肉，狗肉都屬寒性，海產(chǎn)品也都屬寒性。藥物上，像枸杞，石斛，桑葚，黑芝麻，女貞子等都有滋陰補肝腎作用。