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運動(dòng)耐力降低

運動(dòng)耐力降低怎么預防治療

　　每天堅持做長(cháng)短跑，多做一些體力消耗量大的運動(dòng)，比如說(shuō)籃球運動(dòng)，堅持時(shí)間長(cháng)點(diǎn)，游泳可以鍛煉你的肺活量，肺活量加大了，你的耐力也會(huì )隨之增加，還有就是在運動(dòng)時(shí)，跑步的幅度要掌握好，前后的擺臂，呼吸的頻率等等，這樣都可以讓你在運動(dòng)時(shí)增加耐力!

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