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血壓為零

血壓為零怎么預防治療

　　高血壓怎么預防和治療?

　　合理的飲食結構有助于保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和谷物。

　　可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過(guò)的食物，因為這類(lèi)食物含有較多的鈉鹽。一些飲料如可樂(lè )類(lèi)含有的咖啡因可在短時(shí)間內使血壓升高，而少量飲用紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過(guò)量飲酒可加重高血壓病。維生素和微量元素同樣有助于降低血壓。建議多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉以保證每天補充3000～4000毫克鉀，適量鉀可降低血壓。魚(yú)是脂肪酸的良好來(lái)源，有助于松弛動(dòng)脈和稀釋血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分，對高血壓病人特別有益處，其他如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有利于高血壓的治療。

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