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強迫側臥位

強迫側臥位怎么預防治療

  1、按摩胸部:坐、立、臥均可,脫去外衣,將兩手互相搓熱,用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下,直到局部發(fā)熱為止,每天2-3次,每次5-10分鐘。按摩后及時(shí)穿上衣物,防止著(zhù)涼引起感冒及其他疾病?! ?、抱頭轉身:站在空氣新鮮的地方,兩手抱住后腦勺,左右轉身,幅度由小到大,每側轉動(dòng)20-30次,這樣能使胸部擴大,運動(dòng)加強?! ?、擴胸運動(dòng):站在地上,抬頭挺胸,兩臂側平舉,盡量向后振臂,然后復原,每次擴胸20-30下,每日兩次?!?、仰臥挺胸:仰臥在床上,兩手放在體側,頭和腳不動(dòng),胸部盡量向上挺,挺起來(lái)后停幾秒鐘再落下,如此反復進(jìn)行,每日兩次,每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強,防止胸膜粘連。 5、站吸蹲呼:站在地上,兩臂側上舉,同時(shí)深吸氣,然后兩臂向胸前交叉,身體下蹲,同時(shí)深呼氣。每日兩次,每次20-30下。這樣站吸蹲呼,能增強膈肌的力量,使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收?! ?、屈體運動(dòng):站在空氣新鮮的地方,身體先向左側盡量屈曲,深吸氣,然后再向右側屈曲,深呼氣,反復20-30次,能牽拉胸膜,使粘連分離?! ?、前后擺臂:站在地上,用力向前后擺動(dòng)兩臂,向前向上擺及向后擺,幅度都要盡量大些,每次20-30 下?! ?、舉手托天:站在地上,兩手盡量向上舉,背屈手腕,手掌向上,兩手呈托天狀,然后復原將手放下,每日兩次,每次20-30下。

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