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膝蓋長(cháng)骨刺

膝蓋長(cháng)骨刺怎么預防治療

預防骨疣的發(fā)生其實(shí)不難，盡可能避免長(cháng)時(shí)間久坐、久站，如果無(wú)法避免可適時(shí)活動(dòng)筋骨;平時(shí)也應注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷;養成 規律的運動(dòng)習慣;日常的飲食對預防骨疣的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類(lèi)黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應、加速 運動(dòng)傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補充這些物質(zhì)達到預防的目的。

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