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瀉藥性便秘

瀉藥性便秘怎么預防治療

　　養成良好的排便習慣　　每個(gè)人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養成一個(gè)良好的排便習慣。

　　活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動(dòng)、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強、食欲增加，膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉;提高排便動(dòng)力，預防便秘。經(jīng)常勞動(dòng)的農村老年人很少便秘，而懶于活動(dòng)，養尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說(shuō)明了這個(gè)道理。

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