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貝茨視力訓練恢復法的方法與步驟

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過(guò)訓練不斷調整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問(wèn)題的方法。

  貝茨視力訓練恢復法源于美國眼科醫生貝茨博士的臨床實(shí)踐,根據貝茨博士的理論,造成近視、遠視或散光的原因是因為緊張的精神狀態(tài)引起的。而佩戴眼睛則治標不治本,不能消除眼睛這種緊張狀態(tài),反而會(huì )加深眼睛的緊張狀態(tài),所以應該使用一些視力器官訓練的方式自我調節和糾正視力問(wèn)題。

  根據貝茨的理論,一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因,只不過(guò)是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼睛不能消除這種緊張,反而妨礙了視力的矯正,緊張狀態(tài)使眼睛越來(lái)越壞,眼鏡的度數也越來(lái)越深。

  貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過(guò)訓練不斷調整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問(wèn)題的方法。

  1、手掌按摩法,輕輕閉上眼睛,放松身體,然后將手掌覆蓋到住雙眼,左掌掌心對準左眼,掌后跟放在臉臉頰上即可,手指方向對著(zhù)額頭,右掌同樣,使眼睛完全與光線(xiàn)隔離,讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺(jué),保持五分鐘,每日3-5次。

  2、眨眼,在手掌按摩后可以眨眼睛幾十次。

  3、調節呼吸,在有抑制呼吸的情況下,注意調節,目的是不要讓精神過(guò)于緊張,及時(shí)恢復正常呼吸。

  4、眼睛移位訓練,可以拿掉眼睛,注釋身邊物體,從看不清楚的物體逐漸移動(dòng)到看清楚的物體,再移動(dòng)到看不清楚的物體,再移動(dòng)到看清楚的物體,反復進(jìn)行數次。

  5、尺子游戲:近視從15厘米的短尺開(kāi)始,豎放;逐步加長(cháng)最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間,尺子一邊架在鼻梁上,另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線(xiàn),刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠處,尺子產(chǎn)生的二重影像看起來(lái)像一條隧道的兩條邊,且兩條邊緣同樣清晰。將視線(xiàn)收回,這時(shí)隧道的邊緣開(kāi)始交叉相遇。往復看,每次三到五分鐘。

  6、使用儀器訓練,市場(chǎng)上有貝茨增視儀,可以發(fā)出三色營(yíng)養光,這種訓練方法可以使睫狀肌回復彈性。

  注意事項:

  這種方法并沒(méi)經(jīng)過(guò)科學(xué)證實(shí),不一定有效,如視力近視或遠視嚴重者需去正規醫院咨詢(xún)。

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