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澳大利亞研究發(fā)現適度運動(dòng)有助緩解疼痛

2014-09-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日,據報道,發(fā)表在《體育運動(dòng)醫學(xué)》上的一項最新研究表明:有規律的運動(dòng)可以改變人類(lèi)對疼痛的感覺(jué)。持續運動(dòng)時(shí)間越長(cháng),對不適感的忍耐度越強。

  近日,據報道,發(fā)表在《體育運動(dòng)醫學(xué)》上的一項最新研究表明:有規律的運動(dòng)可以改變人類(lèi)對疼痛的感覺(jué)。持續運動(dòng)時(shí)間越長(cháng),對不適感的忍耐度越強。

  澳大利亞新南威爾士大學(xué)、澳洲神經(jīng)系統科學(xué)研究所的研究者,通過(guò)兩組志愿者的疼痛反應發(fā)現,做過(guò)連續6周,每周3次,每次30分鐘自行車(chē)訓練的那組志愿者,痛覺(jué)沒(méi)有改變,但對疼痛的忍耐力明顯提升,而沒(méi)有進(jìn)行運動(dòng)的那組志愿者,對疼痛的反應則沒(méi)有發(fā)生改變。

  這表明適度的運動(dòng)有助于緩解疼痛,能幫助人們在日常生活中做更多運動(dòng)。

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