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陳立夫得了糖尿病還能活到103歲,他的秘訣就這7招!

2018-08-15 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陳立夫曾說(shuō)他身體并不強壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結石及膀胱結石做過(guò)兩次手術(shù),還有其它的病。他并非強健之身,卻能活過(guò)100歲,這源于他對養生防病的獨到體會(huì )。

 陳立夫,中國國民黨政治家,生于1899年,卒于2002年,享年103歲。

 
陳立夫曾說(shuō)他身體并不強壯,58歲患上了糖尿病,還曾因膽結石及膀胱結石做過(guò)兩次手術(shù),還有其它的病。他并非強健之身,卻能活過(guò)100歲,這源于他對養生防病的獨到體會(huì )。
 
在有資料可查的國民黨高官養生檔案中,陳立夫的個(gè)人經(jīng)驗是最豐富的。他曾論述過(guò)自己的長(cháng)壽之道,后被譽(yù)為“立夫養生學(xué)”。
 
百歲壽誕時(shí),陳立夫寫(xiě)過(guò)一篇《我怎么會(huì )活到100歲》的長(cháng)文,開(kāi)卷寫(xiě)道:“長(cháng)命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦、有屬于后天的保養、有災難而能逃過(guò)、有俗務(wù)而能減少。”他認為,后天的保養是長(cháng)壽的關(guān)鍵。
 
陳立夫自己的總結是:“第一,養身在動(dòng),養心在靜。我每天5時(shí)半即起,做全身自力按摩之運動(dòng),堅持將近半世紀。年歲越老越不中斷。每日三頓飯后走路,每次約走500~1000步。養心在靜,首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂(lè ),淡泊明志。第二,飲食有節,起居有時(shí)。第三,多食果菜,少食肉類(lèi)。第四,物熟始食,水沸始飲。第五,頭部宜涼,足部宜熱。第六,知足常樂(lè ),無(wú)求乃安。第七,減少俗務(wù),尋求安寧。”
 
去美國后,陳立夫開(kāi)始研究孔孟之道,其長(cháng)壽和養生之道也帶著(zhù)哲學(xué)的思辨性。他呼吁人類(lèi)從中國傳統文化中尋找生存智慧,回歸天人合一,與自然和諧共處。
 
其實(shí),這種“天人合一”的思想在宋美齡、張學(xué)良、陳立夫身上都有所體現,而他們對人生、對養生的態(tài)度,也時(shí)時(shí)閃現著(zhù)尊敬自然、順應命運的智慧之光。
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