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【糖友故事】養生之道 重在養心

2017-02-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂(yōu)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:宋老特別強調:“養生重在養心,心胸寬闊而勇敢,形體安定而不游移,專(zhuān)心一意,清心寡欲,自然百病消除。

   宋寶羅,1916年生,著(zhù)名京劇表演藝術(shù)家、國畫(huà)家、金石家,集京劇、書(shū)畫(huà)、篆刻三門(mén)藝術(shù)于一身,尤其善畫(huà)公雞。代表作有京劇《鄭成功》、《岳飛》、篆刻長(cháng)卷《毛主席詩(shī)詞37首》等。

 
  走進(jìn)宋老的畫(huà)室,滿(mǎn)目都是書(shū)畫(huà),張張畫(huà)面上都是雄雞昂首、群芳爭艷,宋老說(shuō):“我從15歲拜師學(xué)畫(huà),一輩子也沒(méi)放下畫(huà)筆,至今每天都在不停地畫(huà)。”言談間,流露的分明是喜悅。“喜歡畫(huà)時(shí)就畫(huà),喜歡唱時(shí)就唱,喜歡玩時(shí)就玩,無(wú)拘無(wú)束,自由自在,優(yōu)哉游哉。”這也是宋老的養生觀(guān)。
 
  被評為上年度全國健康老人的宋老,談及養生經(jīng)驗時(shí),說(shuō)了一連串的“不”:在日常生活中,不抽煙、不飲酒、不厭食、不挑食、不信補品、不吃補品;做演員,不走穴;繪書(shū)畫(huà),不賣(mài)錢(qián);做人,不拜鬼神,不迷信。如今年過(guò)九十的他,看書(shū)閱報、畫(huà)畫(huà)治印,無(wú)需戴老花眼鏡,而且血壓不高,心臟健康,連腰酸腿疼的毛病都沒(méi)有。
 
  宋老特別強調:“養生重在養心,心胸寬闊而勇敢,形體安定而不游移,專(zhuān)心一意,清心寡欲,自然百病消除。”正是這種心境,使得宋老一生淡泊名利,熱衷于慈善事業(yè),每有賑災、助殘等公益活動(dòng),他總是積極參加,慷慨解囊。他在國內外多次舉辦畫(huà)展,歷來(lái)堅持“只展不賣(mài)”的原則。在美國展出時(shí),商家總以重金求畫(huà),都被宋老婉言謝絕了。
 
  宋老說(shuō),自己年輕時(shí)脾氣暴躁,對自己、對別人都要求嚴厲,經(jīng)過(guò)這些年的打磨,什么都看開(kāi)了,也就心平氣和了許多。他認為,“淡泊以明志”是人生的最高境界;而“平淡見(jiàn)天真”,則又是藝術(shù)的理想境界,這兩個(gè)“淡”是他一直所追求的,做到了這兩個(gè)“淡”后,自然就悟到了“風(fēng)平浪靜中,見(jiàn)人生之真境;味淡聲希處,識心體之本然”。宋老頗有感觸地說(shuō):“其實(shí),淡不是平淡,是絢爛之極也。”
 
  現在,宋老和兒子一家住在—起,生活很規律,每天六點(diǎn)半起床,然后整個(gè)上午就是畫(huà)畫(huà),午餐后,他要休息一會(huì )兒,下午是和朋友聊天會(huì )客的時(shí)間,晚上九點(diǎn)以前—定入睡。三代同堂,互相照料,對于這樣的生活,宋老甚感欣慰。
 
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