80%以上的口臭源于口腔不潔

　　臨床上大部分人不會(huì )因為口臭而就診，甚至不覺(jué)得口臭是一個(gè)問(wèn)題，放之任之。“事實(shí)上，大部分國人的口腔衛生意識缺乏，相比之下，不少外國人是習慣性地吃完飯就刷牙，因為口腔內殘留的食物在飯后半小時(shí)內較容易清理干凈。”

　　此外，中醫專(zhuān)家認為很多人刷牙的方法是不太正確的。“很多人日常刷牙，真的只是刷‘牙’，但我們說(shuō)‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦、牙肉、舌苔、上顎頂等都是應該清潔到位。因為口腔里產(chǎn)生臭氣的細菌大部分在舌苔、兩頜黏膜以及上顎頂等部位。”

　　特殊的口臭是重疾的反映

　　有資料顯示，我們聞到的那些奇怪的氣味實(shí)際上是細菌產(chǎn)生的揮發(fā)性硫化物的味道。這些刺鼻的味道聞起來(lái)像臭雞蛋，讓人過(guò)“鼻”難忘。此外，萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎(經(jīng)?；瘽?、發(fā)炎的)，或者是扁桃體結石亦會(huì )讓口腔產(chǎn)生臭氣。

　　除了臭雞蛋味，還有一些獨特的刺激性口臭更是預示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎，會(huì )有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的，會(huì )產(chǎn)生爛蘋(píng)果的味道；腎衰竭的人會(huì )產(chǎn)生像魚(yú)腥一樣的口臭味；而肝硬化、肝癌的病人，則會(huì )有硫磺的味道。但出現這些“特殊”味道的口臭，事實(shí)上其本身的疾病已經(jīng)很重，病人本身已經(jīng)意識到疾病的存在，而非聞到這些特殊的口氣味才察覺(jué)到疾病的出現。因為這些病的早期是沒(méi)有這些明顯的味此外，心理壓力過(guò)大，會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣，若天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮，于是口臭很容易就產(chǎn)生了。

　　發(fā)現口臭應及時(shí)就診排查原因

　　產(chǎn)生口臭的原因多種多樣，有的可能是口腔疾病，有的可能只是休息不足所致。中醫指出，一旦發(fā)現口臭，首先應到正規醫院的口腔科排查口臭的原因，繼而對癥治療。“我們首先會(huì )檢查患者的口腔，如無(wú)異樣則會(huì )通過(guò)跟患者聊天，找病因。有的病人，內分泌紊亂、睡眠質(zhì)量差，或者是一些便秘的或者是拉肚子的人，也可能會(huì )出現口臭。其實(shí)這相當于整個(gè)人的系統是失調的，面對這些病人我們會(huì )建議其找中醫調一下。”

　　出現口臭多久該就診呢？中醫指出，若最近很長(cháng)時(shí)間沒(méi)有正常休息了，應酬較多，甚至是日夜顛倒，繼而發(fā)現最近幾天或者一兩周出現了口氣，那么就應該及時(shí)調整作息時(shí)間，這樣口氣應該就會(huì )好的。但是如果作息時(shí)間是很正常的，卻發(fā)現了口氣有一到兩周就建議到中醫院就診。另外，口臭出現的頭幾天，可以注意清潔口腔，仔細刷刷牙。

　　中醫除口臭小秘方：

　　1.常吃小米。

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)，預防口臭效果更好。

　　2.喝檸檬水。

　　多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

　　3.大口喝綠茶。

　　有些人口氣不好時(shí)會(huì )嚼口香糖，這樣做反而會(huì )增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著(zhù)吃可能效果更佳。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。

　　4.生吃蔬果。

　　生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助于緩解口臭。

　　5.咀嚼香芹。

　　將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。