近日,“非誠”女嘉賓殺夫真相被揭秘,從女神到人婦心意難平,孕期抑郁難擺脫!專(zhuān)家介紹,十個(gè)準媽媽兩個(gè)抑郁,調整心態(tài)很關(guān)鍵。
事件回放:在非誠勿擾129期節目中,北京一家大公司總經(jīng)理張天翼被王佳一番愛(ài)情宣言感動(dòng),兩人成功牽手??墒聦?shí)上,在節目中與她成功牽手的張天翼,發(fā)送了一條“要去美國公干”的消息后,就再無(wú)音訊……
王佳被“放鴿子”,感到羞辱、尷尬、憤慨,這段艱難的時(shí)間里,何嘉文一直陪伴安慰她,使得兩人感情迅速升溫,將婚禮定在2012年元旦。但讓王佳心理失衡的是,以前一起上節目的小姐妹有的成闊太,有的當明星接廣告。而何僅是個(gè)小職員,連婚房也是按揭的。王佳懷孕后期肚子越來(lái)越大,臉上出現孕婦斑,對比參加“非誠勿擾”視頻中的光芒四射的“女神”形象,心理充滿(mǎn)挫敗感。孕期抑郁癥反復發(fā)作,兩人總是激烈爭吵,她決定殺掉何嘉文后再自殺,一場(chǎng)悲劇就這樣產(chǎn)生了。
事件解讀:預防孕期抑郁要這樣做
懷孕對準媽媽來(lái)說(shuō)是幸福的,然而孕產(chǎn)期內都會(huì )有心理和生理上的變化。研究指出,十個(gè)孕婦中有兩個(gè)會(huì )出現抑郁。中國疾病預防控制中心婦幼保健中心副主任王臨虹表示:研究表明,中國產(chǎn)前抑郁癥的患病率已高達10%~20%。孕產(chǎn)婦的抑郁癥不可等閑視之,那么又該如何預防并消除呢?
積極進(jìn)行母乳喂養
美國公認的圍產(chǎn)期心理健康領(lǐng)域專(zhuān)家、國際產(chǎn)后救助教育和訓練委員會(huì )主席PecIndeman醫生指出:“孕期抑郁或焦慮的婦女,患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險會(huì )上升,如果治療不徹底,可能引發(fā)長(cháng)期慢性癥。建議孕婦定期做專(zhuān)業(yè)的抑郁癥篩查,及時(shí)了解心理狀況。”此外,PecIndeman醫生提倡積極引導新媽媽進(jìn)行正確的母乳喂養,激發(fā)其母性的本能,從而有效防止抑郁癥的發(fā)生。
和老公關(guān)系差找專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)
如果你與你的配偶關(guān)系緊張,并且已無(wú)法自行解決問(wèn)題,那么最好立即找有關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。很多人認為只要孩子一出生,夫妻間的問(wèn)題便會(huì )迎刃而解,事實(shí)上孩子的到來(lái),只會(huì )增加夫妻關(guān)系的壓力,只有通過(guò)咨詢(xún),找出相應的辦法,才是解決問(wèn)題的積極手段。
忙碌只會(huì )增加緊張
很多準媽媽產(chǎn)前都會(huì )抓緊時(shí)間去找月嫂、準備生產(chǎn)行囊、休產(chǎn)假前把工作結束,在嬰兒出生前把一切打點(diǎn)周全。其實(shí)這些忙碌只會(huì )增加你的不良情緒,讓準媽媽無(wú)法善待自己。不如把這一切交給家人,自己放松下來(lái),善待自己。比如多做一些讓自己感覺(jué)愉快的事情,看看小說(shuō),嘗嘗美食,散散步,這樣有利于幫助緩解準媽媽緊張的情緒。
把你的情緒說(shuō)出來(lái)
準媽媽?xiě)_認識到,憂(yōu)郁是每個(gè)孕產(chǎn)婦都會(huì )有的情緒,要及時(shí)向丈夫、家人傾訴,明確告訴他們你的感受,因為只有當他們了解你的一切想法后,才能給予你想要的安慰。產(chǎn)生情緒波動(dòng)時(shí),通過(guò)適當運動(dòng)主動(dòng)轉移注意力,不要糾結于不良情緒不可自拔。保證每天有足夠的時(shí)間和丈夫在一起,并保持親昵的交流,這樣當孩子降生時(shí),你會(huì )有堅強的后盾,可以放心依靠。
吃海鮮有助緩解抑郁
要知道,美食的力量非常強大,不但使你感受親人照顧的親情,還可以通過(guò)攝入充足營(yíng)養,改善體質(zhì)。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花籽、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動(dòng)物肝臟等食物,含有多種緩解緊張和憂(yōu)慮的營(yíng)養素。而且據研究發(fā)現,吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥,因為海鮮中歐米伽3脂肪酸、海魚(yú)中的維生素D和碘等物質(zhì),會(huì )使抑郁癥得到緩解。盡情享受這些美食吧,讓它們幫助你找回快樂(lè ),遠離憂(yōu)郁。
抑郁藥物不能隨便停
《英國臨床藥理學(xué)雜志》的研究顯示,女性妊娠期服抗抑郁藥與妊娠高血壓升高相關(guān),但并非告誡女性停藥。4%~14%的妊娠女性常用抗抑郁藥。女性不應停藥,應咨詢(xún)相應的醫生。該項研究是唯一觀(guān)察抗抑郁藥種類(lèi)與妊娠高血壓關(guān)系。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥618舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥64治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥104鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥641、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥82適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥126適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥168輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥76適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥68本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥107治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后,繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià): ¥152治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥781.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥266用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥44各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥37舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥20舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥92