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80%的癌癥是都你自找的!

2015-06-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“中醫認為‘正氣存內,邪不可干’,癌癥的發(fā)生發(fā)展與人體的免疫功能及外在致病因素有著(zhù)密切關(guān)系?!痹撛耗[瘤三科教授朱玲玲說(shuō),中醫養生防癌有四法:虛邪賊風(fēng),避之有時(shí);和調情志,攝養精神;食欲有節,謹調五味;起居有節,不妄勞作。

  癌癥15“最”

  1.最有中國特色的癌:肝癌

  2.中國人得的最多的癌:肺癌

  3.孩子最容易得的癌:白血病

  4.最有男人特色的癌:前列腺癌

  5.最有女人特色的癌:乳腺癌

  6.最能避免的癌:子宮癌

  7.最早可能被消滅的癌:宮頸癌

  8.治療效果最好的癌:乳腺癌

  9.中國癌癥發(fā)病率最高城市:上海

  10.和飲食最相關(guān)的癌:消化道癌

  11.病情最溫和的癌:甲狀腺癌

  12.不會(huì )得癌的部位:指甲和頭發(fā)

  13.最難治療的癌:胰腺癌

  14.最復雜的癌:淋巴瘤

  15.最具廣東特色的癌癥:鼻咽癌

  至少2/3腫瘤與飲食有關(guān)

  “癌癥也分‘勤快人’和‘懶漢’。”自稱(chēng)“木訥醫生”的南方醫科大學(xué)中西醫結合醫院外一科王遠東教授妙語(yǔ)如珠,觀(guān)眾們不時(shí)爆笑。他指出,腫瘤中至少三分之二和飲食有一定的關(guān)系。“80%的癌癥由不良的生活方式和環(huán)境引起,這些生活方式和環(huán)境是人們往往不注意的,如長(cháng)期吸煙、老喝滾燙水、長(cháng)期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、愛(ài)鉆牛角尖、多性伴侶”。

  不過(guò),全球1/3的癌癥是可預防的,這需要人們從細節做起,如保證良好睡眠、保持樂(lè )觀(guān)情緒、限制飲酒、多參加運動(dòng)。

  對于肺癌高危人群,他建議男性不吸煙;女性肺癌的罪魁禍首是二手煙和烹飪油煙,建議下廚時(shí)開(kāi)足排氣抽油煙機,烹飪結束后繼續排油煙3分鐘。

  出現12大癥狀要警覺(jué)

  1.有持續性(有時(shí)間斷性)進(jìn)行性加重的頭痛,伴有惡心、嘔吐或復視、視物障礙,或伴有鼻出血、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。

  2.身體任何部位出現腫塊,那怕只有黃豆大的腫塊,特別在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨上等處出現,且腫塊不斷增大。

  3.乳房左右不對稱(chēng),大小有變化,乳頭流出血性或乳樣分泌物,或者發(fā)生糜爛。

  4.經(jīng)久不愈的干咳,無(wú)痰或少量痰液,伴有聲音嘶啞,痰中夾血絲或小血塊。

  5.長(cháng)期食欲不振,消化不良,上腹部飽脹,沒(méi)有吐酸水,或大便黑色如柏油。

  6.中年以后,性交時(shí)陰道出血,或陰道不規則流血,或白帶多且有惡臭。

  7.突然出現無(wú)痛性血尿。

  8.大便習慣改變,或不明原因的大便次數增多,或便血不止。

  9.身體某部位沒(méi)有外傷而發(fā)生潰瘍,或在瘢痕上發(fā)生潰瘍,雖然治療,但長(cháng)久不愈。

  10.身體任何部位長(cháng)出的疣或色素痣迅速增大,顏色變深,局部毛發(fā)脫落或發(fā)生破潰。

  11.身上較長(cháng)的骨骼(如四肢骨)某處不明原因的疼痛且進(jìn)行性加重。

  12.不明原因的發(fā)熱、消瘦、貧血、閉經(jīng)和泌乳。

  保持良好的心態(tài)也是防癌之法

  “中醫認為‘正氣存內,邪不可干’,癌癥的發(fā)生發(fā)展與人體的免疫功能及外在致病因素有著(zhù)密切關(guān)系。”該院腫瘤三科教授朱玲玲說(shuō),中醫養生防癌有四法:虛邪賊風(fēng),避之有時(shí);和調情志,攝養精神;食欲有節,謹調五味;起居有節,不妄勞作。

  首先是人體順應四時(shí)氣候變化,避免外邪侵襲,春避風(fēng)溫、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避?chē)篮?。同時(shí),中醫理論認為長(cháng)期的情緒過(guò)度波動(dòng),就會(huì )傷害相應的臟腑。始終保持良好的心態(tài),是中醫的養生之道,也是防癌之法。

  她建議,每天幾點(diǎn)休息和起床要順應四時(shí)晝夜規律,春夏季可以晚睡早起,秋季要早睡早起,而冬天則早睡晚起,順應四時(shí)晝夜規律起居作息。每天按摩涌泉穴位20~30次可起到強心健體、提高免疫力作用。如長(cháng)期艾灸“關(guān)元”“足三里”可以促進(jìn)氣血運行,起到溫中散寒,化淤消腫的作用,并能健脾補胃,增強正氣,提高機體的免疫功能,從而發(fā)揮其防病強身、延年益壽的作用。

  在飲食上面,朱玲玲推薦多吃新鮮水果、蔬菜,清淡飲食,多吃粗纖維食物,多吃醋。她推薦的抗腫瘤藥有薏米、山楂、羅漢果、百合、杏仁。

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