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甘蔗具有補血功效

2015-04-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甘蔗是人們喜愛(ài)的水果之一,其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱(chēng)。

  甘蔗其含糖量十分豐富,約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有補血果的美稱(chēng)。

  甘蔗還是防病健身的良藥。專(zhuān)家認為,甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。

  民間有這樣一個(gè)偏方:用蔗汁、葡萄酒各50克,然后將它們充分混合后服用,早晚各1次,對于治療慢性胃炎、反胃嘔吐都有很好的療效。

  甘蔗纖維多,在反復咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。同時(shí)咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。

  甘蔗雖然是補血水果之王,但是吃甘蔗也有講究的。那些胃不好,容易疼痛的人,就好就是不要吃太多啦!另外,甘蔗如生蟲(chóng)變壞或被真菌污染有酒糟味時(shí)也不能食用,以防引起嘔吐、昏迷等。

  雖然甘蔗的補血效果很好,但是市場(chǎng)上具有補血功效的水果還有很多,您大可不必只是吃甘蔗一種那么單調,您可以變換著(zhù)吃,補血效果一樣的好哦!

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