在這里，小編來(lái)為大家出出招，介紹幾種預防陽(yáng)痿的蔬菜和能吃的肉類(lèi)給大家，快來(lái)一起看看吧。

　　男性預防陽(yáng)痿的蔬菜

　　鞭菜：鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見(jiàn)，在中醫里，鞭屬于有機結構食物，極易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類(lèi)食品。其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

　　淡菜：淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(cháng)生韭，它是一種生長(cháng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。

　　大蔥：蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì )出現蔥，表示希望新人健康快樂(lè )，新浪永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養十分豐富，它那能刺激性欲?，F代醫學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補陰。

　　接下來(lái)，還有預防男性陽(yáng)痿，需要遠離的肉類(lèi)食物，別錯過(guò)了。

　　男性預防陽(yáng)痿的肉類(lèi)

　　泥鰍。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　驢肉。俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。

　　鴿肉。鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養成分。具有補腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

　　羊肉?！侗静菔斑z》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類(lèi)上品?，F代營(yíng)養學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì )降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

　　狗肉。在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。但是，也有些人認為，狗是人類(lèi)最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。

　　為了遠離陽(yáng)痿，男性可選擇性的吃以上這些食物哦。