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揭密長(cháng)壽10個(gè)跡象 適度焦慮利于長(cháng)壽

2015-01-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發(fā)現,有的人吸煙、運動(dòng)少,他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點(diǎn)?美國MSN網(wǎng)站“健康生活”頻道總結了10個(gè)驚人的長(cháng)壽跡象。

  1.家族中長(cháng)壽者多。美國波士頓大學(xué)醫學(xué)院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調查發(fā)現,半數百歲老人的家族中,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過(guò)90歲。研究指出,直系血緣對壽命影響最大,相比表兄妹,兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

  2.走路又快又遠。美國匹茲堡大學(xué)研究人員對涉及3.5萬(wàn)名65歲以上老人進(jìn)行研究發(fā)現,走路速度每秒增加0.1米,死亡風(fēng)險就會(huì )下降12%?!睹绹酸t藥聯(lián)合會(huì )期刊》2006年的報告稱(chēng),在70至79歲的老人中,走不了400米的老人余下的壽命可能不超過(guò)6年,同時(shí)他們殘疾的機會(huì )也較大。

  3.社交生活很豐富。美國心理學(xué)教授萊斯利·馬丁表示,有宗教信仰的女性活得更長(cháng)久,因為宗教促進(jìn)了她們的社交生活。他表示,與家人、朋友和同事有親密社交活動(dòng)的人也能長(cháng)壽。

  4.女性比男性更長(cháng)壽。2010年,美國的8萬(wàn)百歲老人中,85%為女性??茖W(xué)家猜測女性心臟疾病風(fēng)險較低、男性吸煙率、車(chē)禍率高可能是造成該現象的因素。不過(guò)好消息是,男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康,他們不容易殘疾。

  5.35歲后生孩子。“新英格蘭百歲研究”發(fā)現,40歲后產(chǎn)子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲后自然分娩者的壽命也會(huì )更長(cháng)久??茖W(xué)家認為,晚育可能說(shuō)明生殖系統老化較慢,身體其余部分可能也類(lèi)似。

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