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你患上購物強迫癥了嗎 2招教你如何自我治療

2014-11-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:購物強迫癥就是對商品有一種病態(tài)的占有欲,喜歡購物,哪怕是自己不需要的東西都會(huì )進(jìn)行購買(mǎi)。這種病癥多見(jiàn)于女性,達到5%-10%,更多見(jiàn)于20-30歲的女性。
  自測是不是患上“購物強迫癥”
 
  1、沉迷于購物無(wú)法自拔,天天要去購物,一天不購物自己心情就不好;
 
  2、購買(mǎi)的東西的價(jià)格越來(lái)越高;
 
  3、總是想著(zhù)買(mǎi)完這個(gè)就不買(mǎi)了,甚至發(fā)誓明天就不來(lái)了,,但從未成功過(guò);
 
  4、作為一種逃避問(wèn)題的手段或作為緩解糟糕心情(如沒(méi)精打采、罪惡感、不安、抑郁等)而購物;
 
  5、當因某種原因沒(méi)能成功購物時(shí),一定會(huì )找個(gè)其他的理由將這次沒(méi)買(mǎi)的東西補買(mǎi)了,而這種情況常常出現;
 
  6、家人不喜歡自己去購物,為了隱藏自己購物的行為,向家人、其他人甚至是醫生撒謊;
 
  7、為獲得購物的錢(qián),進(jìn)行違法犯罪活動(dòng);
 
  8、因沉迷于購物導致失去人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)等或導致處于危險邊緣;
 
  9、為挽救因購物強迫癥所導致的令人絕望的經(jīng)濟狀態(tài),不惜向他人借錢(qián)或者貸款。
 
  如果以上選項存在5項及以上者,則可確診患上“購物強迫癥”。
 
 
  那么導致“購物強迫癥”的原因又是什么呢?
 
  1、錯誤的觀(guān)念導向,錯誤的把購物當成是一種享受
 
  2、抵擋不住廣告打折的誘惑。
 
  3、缺乏健康的壓力宣泄渠道。女性由于參與體育活動(dòng)、抽煙及喝酒的行為很少,心理補償與發(fā)泄的渠道較窄,購物往往就成了她們平衡情緒、舒緩壓力與宣泄情緒的最佳方式。
 
  4、女性追求完美的心理有關(guān)。一些商品對于展示女性的魅力具有象征意義。因此,她們也就經(jīng)常為一些社交活動(dòng)所需的商品瘋狂采購。
 
  5、精神上孤獨、空虛所導致的瘋狂購物。
 
  治療方法:
 
  1、采用其他方式對壓力進(jìn)行宣泄。如:運動(dòng)、找個(gè)地方大聲嚎叫、唱歌等方式。
 

  2、去購物的時(shí)候,盡量帶少量的錢(qián)。

(實(shí)習編輯:潘熾彬) 

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